consiglio flessioni gambe al petto

[LinoCt]

raga nelle flessioni gambe al petto che cambia se li faccio sulla panca piana o inclinata???

se inclino la panca aumenta la resistenza dell'esercizio? o lavora la parte alta dell'addome?

[Alessandro33]

Aumenta l'intensità dell'esecizio e di conseguenza la difficoltà di esecuzione, se hai buone basi puoi inclinare la panca, l'importante è che lavori la parte bassa dell'addome senza che ti aiuti con le braccia

[Gandhi]

Aumenta l'intensità dell'esecizio e di conseguenza la difficoltà di esecuzione, se hai buone basi puoi inclinare la panca, l'importante è che lavori la parte bassa dell'addome senza che ti aiuti con le braccia

la parte bassa dell'addome??? Ma stiamo scherzando? E' un unico muscolo il retto addominale, e l'esercizio in cui fa questione l'autore del 3d si deve fare sollevando anche il bacino, sennò è un inutile sforzo degli ileopsoas, perchè la funzione del retto addominale è quella di avvicinare il bacino al busto

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Ah, e leggete bene questo 3d in rilievo!

http://www.bodyweb.com/threads/21392...questo-muscolo!

[RAYBAN]

Ragazzi, non parliamo sempre di addominali alti e bassi, che non esistono.
Il post consigliato da Gandhi è esaustivo. Poi se cerchi trovi sempre un 3d di Leviatano (è di una decina di giorni fa) che tratta l'allenamento dell'addome.
Chiudo.