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Raga ho un problema nn riesco ad eliminare i fianchi
che esercizio mi consigliate
io ora facci 3 serie di 3 minuti di quell'esercizio con il bastano ke nn so come si chiama(scusate la mia ignoranza ma ha da poco ke so entrato in questo mondo)
fai le domande in unico 3d per cortesia...non sovraccarichiamo la sessione.
p.s. i fianchi...a meno che tu non te li seghi...ti rimangono come ce li hai...l'esercizio con il "bastone" credo sia per l'addome -se ho capito cosa intendi - ma non ti diminuiscoo i fianchi...anzi...se ipertrofizzi la zona per bene...fai peggio.
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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(scusate la mia ignoranza ma ha da poco ke so entrato in questo mondo)
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