Stimolare di più i bicipiti

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  • Jhonny Storm
    Bodyweb Member
    • Oct 2009
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    #1

    Stimolare di più i bicipiti

    Ciao volevo spare come potrei stimolare di più i miei bicipiti e di conseguenza, avere anche migliori risultati. Io attualmente eseguo superset: curl bilancere 10x3 (20k) (così me li sento ma nn proprio al massimo) + tripiti bilancere 4-5-6 (poiche favorscono l'aumento di questi ultimi!)
    Secondo voi fare 10 rip per 3 serie può andar bene, cioè posso continuare così?
    eseguire lo stripping su bicipiti potrebbe andar bene? come?

    Aspetto consigli! XD
    Tag: Nessuno
  • Manx
    Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
    • Feb 2005
    • 261824
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    • 3,636
    • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
    • Send PM
    #2
    10x3 significa: 10 serie da 3 rip...devi scrivere 3x10.

    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
    Anarco-Training
    M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
    No mental :seg: Crew
    Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
    I.O.M Jesi & Vallesina

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    • munky
      Bodyweb Senior
      • May 2006
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      • Italy [IT]
      • Pisa
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      #3
      Non saranno lo stripping o una serie in più a fare aumentare i tuoi bicipiti, quanto una buona dieta, un buon allenamento e l'aumento dei carichi.
      https://www.instagram.com/il_coach_htc/

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