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tempo recupero

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    #1

    tempo recupero

    raga x una scheda di massa qual'è il tempo di recupero giusto???
    meglio 1 min o 2 ??
    drugstore-onlinecatalog.com
    Tag: Nessuno
    #2
    oppure 3...? non c'è un recupero unico e assoluto da utilizzare...dipende da come si lavora...vanno bene recuperi dai 10" in casi di tecniche particolari fino ai 2 minuti e anche oltre. Ricordati che i recuperi sono dei parametri BASE per determinare, per esempio, l'intensità di allenamento.

    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
    Anarco-Training
    M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
    No mental :seg: Crew
    Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
    I.O.M Jesi & Vallesina

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    Originariamente Scritto da TONY_98
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    se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
    Estetica rulez
    Originariamente Scritto da 22darklord23
    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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      #3
      Concordo con Manx.
      sigpic

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        #4
        Max io pompo sempre al massimo delle mie possibilità XD cmq x ora sto mettendo massa l'istruttore mi ha consigliato 2 minuti di recupero xro io volevo anke il vostro parere *.*
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