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Differenza tra esercizi per larghezza dorso e spessore
Differenza tra esercizi per larghezza dorso e spessore
Buongiorno BW..tempo fa leggevo di alcuni utenti che in giorni diversi allenavano il dorso per lo spessore e per la larghezza...Che differenza c'è negli esercizi? Io sinceramente credevo che facessi entrambe le cose con gli esercizi del dorso
Banalmente , esercizi che enfatizzano il lavoro sui dorsali , agiscono sulla larghezza del back al contrario di esercizi che lavorano trapezio , romboide e deltoidi posteriori che ne fanno aumentare lo spessore.
Originariamente Scritto da menez
Svolgi la massima quantità di lavoro mantenendo lontana la fatica.
Valadas Occitanas
...Sem encar ici , apres de la crosada , apres d'i dragonalhas , sem encar ici , a chamar l'amassada , per contunhar batalha...
Posteriori giusto? Leggevo che però sono sconsigliati per chi ha problemi alle spalle (come il lento dietro o la lat dietro) giusto? se no lo inserisco nel lavoro per i delts dietro a sto punto
Posteriori giusto? Leggevo che però sono sconsigliati per chi ha problemi alle spalle (come il lento dietro o la lat dietro) giusto? se no lo inserisco nel lavoro per i delts dietro a sto punto
NO , guarda il movimento dell'omero , e' uguale a quello durante le alzate laterali , quindi !
Originariamente Scritto da menez
Svolgi la massima quantità di lavoro mantenendo lontana la fatica.
Valadas Occitanas
...Sem encar ici , apres de la crosada , apres d'i dragonalhas , sem encar ici , a chamar l'amassada , per contunhar batalha...
Posteriori giusto? Leggevo che però sono sconsigliati per chi ha problemi alle spalle (come il lento dietro o la lat dietro) giusto? se no lo inserisco nel lavoro per i delts dietro a sto punto
No, le tirate al mento lavorano i delts anteriori e laterali, che io sappia, e il trapezio in sinergia
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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