Stacco e Squat ci siamo ?

[armandino]

Infatti io ho premesso e detto che devo migliorare in tecnica, non ho detto (e lo sottolineo ancora) che faccio squat sotto il parallelo ho anche risposto ma continuate a ribadirlo (forse mi sono spiegato male io) ma da qui a dire che non merito risposta ce ne passa.
Se qualcuno mi filma posto e volentieri ne discuto con chiunque, sennò non avrebbe senso intervenire in un forum

[Manx]

un utente solo ha detto che non meriti risposta ed ha esagerato...lascialo stare e chiedi pure quello che vuoi e posta un video...puoi farlo anche da solo. Ciao

[Remo]

ma scusa sotto il parallelo o non ,technica o non technica come fai a fare uno squat di 127 kg se ne pesi 69 kg e ti alleni da poco tempo?
ti ho risposto cosi perche sinceramente mi sento preso in giro ...

[Manx]

ragazzi basta con le "polemiche". E remo...tecnica si scrive senza "h" anche nelle Marche, fidati

[Simba76]

Io peso 69 Kg per 1,71 m di altezza, non ho mai valutato tecnicamente la bf, ma mi dicono sia abbastanza bassa. Per quanto riguarda la tecnica posso solo dirti che a differenza di molti che caricano molto ma sporcano molto la tecnica (squat sopra il parallelo, stacco schienato ecc ecc) sto cercando di crescere piano ma curare la tecnica e mi dicono che tutto va bene anche se ce qualcosina da migliorare.

Questo l'hai scritto tu e se ne deduce (implicitamente) che fai uno squat almeno "parallelo" quindi in pieno stile "BB" (tanto è sufficiente per l'obbiettivo di chi vuole modellare il proprio corpo), è vero "sotto il parallelo" l'ho aggiunto io ma ciò non toglie che lo squat "parallelo" con quella combinazione di set e reps e con quel peso che tu hai detto di eseguire SICURAMENTE è sopra (e di molto) al parallelo. Non lo dico per sminuirti ma per aiutarti a capire che un conto è preoccuparsi di adottare una tecnica sufficientemente buona al fine di evitare infortuni mentre un'altra è sparare numeri a caso senza sapere la tecnica che si sta adottando. Io quando ho iniziato a fare squat non mi riprendevo mai e come te mi basavo su quello che vedevano gli "istruttori" in palestra (su 10 non se ne salva uno e quando entro in palestro manco li saluto) loro continuavano a dire è ottimo anzi scendi pure troppo mentre invece appena ho iniziato a filmarmi e sottoporre i video a gente che di PL ne capisce o ha gareggiato (quantomeno) ecco che il mio squat "magicamente" è diventato uno squat "appena sopra il parallelo") e per scendere di quei 4-5 cm ho dovuto cambiare completamente il set-up e farlo diventare REALMENTE un multi-articolare mentre prima lo eseguivo come un "semplice" esercizio per le gambe. E quando all'inizio non sapevo un caxxo di niente (non è che adesso poi sappia molto di più...) in silenzio ascoltavo "sfruttando" le conoscenze degli altri per raggiungere i miei obbiettivi legati esclusivamente alla forza (anche su questo sito). Ora sta a te capire chi devi ascoltare in silenzio ma quando lo trovi fammi la cortesia di seguirlo senza sentirti sminuito o altro. UMILTA' e DETERMINAZIONE please. Di certo non sono i "famigerati" PT della tua palestra queste persone altrimenti non avresti aperto questo post...come ti hanno già suggerito in precedenti post: VIDEO altrimenti continui a parlare di aria fritta.