carichi moooolto squilibrati!!

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  • BoB959
    Bodyweb Advanced
    • Feb 2011
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    #61
    ok...


    allora vorrei capire bene il concetto di full body...
    perchè magari riesco a capire anche la scheda che non so cosa si intende per full body...tutti quelgi esercizi vanno divisi no!? o fatti tutti insieme O.O







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    • slim82
      Bodyweb Advanced
      • Apr 2010
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      #62
      Originariamente Scritto da BoB959 Visualizza Messaggio
      ok...


      allora vorrei capire bene il concetto di full body...
      perchè magari riesco a capire anche la scheda che non so cosa si intende per full body...tutti quelgi esercizi vanno divisi no!? o fatti tutti insieme O.O
      Per full body si intende una scheda in cui fai tutti i muscoli in una seduta...Non devi dividere la devi fare così come te l'ho postata...Non cagarti di sotto, ti farei vedere quella che faccio da qualche mese...

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      • BoB959
        Bodyweb Advanced
        • Feb 2011
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        #63
        Originariamente Scritto da slim82 Visualizza Messaggio
        Per full body si intende una scheda in cui fai tutti i muscoli in una seduta...Non devi dividere la devi fare così come te l'ho postata...Non cagarti di sotto, ti farei vedere quella che faccio da qualche mese...
        ah ok
        già mi sono cagato xD








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        • slim82
          Bodyweb Advanced
          • Apr 2010
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          #64
          Originariamente Scritto da BoB959 Visualizza Messaggio
          ah ok
          già mi sono cagato xD

          Usa un carico da 8-10 reps e quando riesci a completare tutti i set lo aumenti...

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          • stefanox92
            Bodyweb Advanced
            • Jan 2010
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            • catania
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            #65
            comincia a mangiare di più...la differenza non tarderà ad arrivare

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