carichi moooolto squilibrati!!

**BoB959** · 01-05-2011, 21:46:53

Originariamente Scritto da sebix Visualizza Messaggio

La multi è impegnativa...io ho aumentato carichi e messo 8 kg con 2 mesi di multifrequenza...poi ognuno è libero di pensare/fare quello che vuole ma la monofrequenza non fa per gente con i carichi così bassi

dove hai messo 8kg?

***sebix*** · 01-05-2011, 21:50:32

massa...poi OVVIAMENTE non sono 8 kg di massa...molta sarà acqua...ma grasso non ne ho preso e basta che guardi le foto nel diario per vedere il cambiamento in soli 2 mesi...

**luca_skizzato91!** · 01-05-2011, 21:57:10

Ragazzo qui ti danno consigli e fai di testa tua.
A questo punto allenati come dice il tuo "istruttore" visto che ha il diploma.

**BoB959** · 01-05-2011, 22:04:11

Originariamente Scritto da sebix Visualizza Messaggio

massa...poi OVVIAMENTE non sono 8 kg di massa...molta sarà acqua...ma grasso non ne ho preso e basta che guardi le foto nel diario per vedere il cambiamento in soli 2 mesi...

si le ho viste....
guarda adesso finisco questa scheda e vedo i miglioramenti poi comincio con ABAB e vedrò i miglioramenti!

***sebix*** · 01-05-2011, 22:05:31

io ti consiglio un A B A - B A B con 3 allenamenti settimanali...poi il fisico e tuo ma non credere che farai miracoli eh ^^

**BoB959** · 01-05-2011, 22:10:50

ok però siamo andati OT!
quindi vi prego se potete aiutarmi ok sennò basta!

**Otaku90** · 01-05-2011, 22:14:23

Come ti ha detto Sebix ti conviene andare di multi frequenza, cosi i carichi saliranno sicuro.
Comunque l'unico modo per far salire i pesi è spingere, spingere e spingere ancora! Vedrai che col tempo saliranno.

**BoB959** · 01-05-2011, 22:19:54

Originariamente Scritto da Otaku90 Visualizza Messaggio

Come ti ha detto Sebix ti conviene andare di multi frequenza, cosi i carichi saliranno sicuro.
Comunque l'unico modo per far salire i pesi è spingere, spingere e spingere ancora! Vedrai che col tempo saliranno.

solo petto e spalle sono indietro!! non so che fare! si lo che ci vuole tempo ma perchè di più rispetto all'altra parte del corpo??? :/

**Otaku90** · 01-05-2011, 22:24:32

Originariamente Scritto da BoB959 Visualizza Messaggio

solo petto e spalle sono indietro!! non so che fare! si lo che ci vuole tempo ma perchè di più rispetto all'altra parte del corpo??? :/

Perchè non sei una macchina.
Allenati, mangia bene e vedrai che i risultati arriveranno!

**BoB959** · 01-05-2011, 22:32:16

Originariamente Scritto da Otaku90 Visualizza Messaggio

Perchè non sei una macchina.
Allenati, mangia bene e vedrai che i risultati arriveranno!

meglio non parlare...

mi alleno come faccio sempre! stessa grinta stessa ora stesso cibo prima di allenarmi stesse cose degli altri allenamenti!!

**Otaku90** · 01-05-2011, 22:38:19

Scusami nè, ho guardato ora il tuo diario e se ho capito bene hai cominciato ad allenarti a febbraio (correggimi se sbaglio).
Pensavi di diventare maciste in mezzo anno?
In questo sport ci vogliono anni e anni prima di ottenere delle soddisfazioni. Poi ovvio, c'è chi ci arriva prima e chi ci arriva dopo.
Armati di pazienza e vedrai che un giorno i tuoi carichi saliranno. Poi sei giovanissimo, non avere fretta.

**BoB959** · 01-05-2011, 22:44:57

Originariamente Scritto da Otaku90 Visualizza Messaggio

Scusami nè, ho guardato ora il tuo diario e se ho capito bene hai cominciato ad allenarti a febbraio (correggimi se sbaglio).
Pensavi di diventare maciste in mezzo anno?
In questo sport ci vogliono anni e anni prima di ottenere delle soddisfazioni. Poi ovvio, c'è chi ci arriva prima e chi ci arriva dopo.
Armati di pazienza e vedrai che un giorno i tuoi carichi saliranno.

sisi da febbraio....

si prima era cosi ma ho capito che c'è bisogno di tempo per il BB!! però non capisco perchè il petto rimane indietro....

**Manx** · 01-05-2011, 22:58:05

BoB...il coglione che ti sta rispondendo, cioé io, si allena da quasi 6 anni...e ha il petto indietro. Tu ti alleni da 6 mesi...e hai TUTTO indietro...non solo il petto....capito...?

***sebix*** · 01-05-2011, 22:59:23

Potrebbe semplicemente trattarsi di genetica...c'è gente che dopo una vita di allenamenti per genetica non ha addominali....un ragazzo, che si allena con me, per quanto si alleni e bene di petto non riesce a massificarlo abbastanza...

Inoltre, vuoi aumentare i carichi? passa alla multifrequenza...te lo abbiamo detto pure in 2...più di questo non so aiutarti

P.s. ti ho ripetuto più volte detto, anche nel tuo diario, di migliorare la colazione che è parte fondamentale della giornata....potresti cominciare anche da li

**BoB959** · 01-05-2011, 23:58:17

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Potrebbe semplicemente trattarsi di genetica...c'è gente che dopo una vita di allenamenti per genetica non ha addominali....un ragazzo, che si allena con me, per quanto si alleni e bene di petto non riesce a massificarlo abbastanza...

Inoltre, vuoi aumentare i carichi? passa alla multifrequenza...te lo abbiamo detto pure in 2...più di questo non so aiutarti

P.s. ti ho ripetuto più volte detto, anche nel tuo diario, di migliorare la colazione che è parte fondamentale della giornata....potresti cominciare anche da li

si lo so!! e provederò al più presto

fiinisco qeusta scheda poi faccio un ABA