Donne glutei piatti

[Mimmolino]

Salve! Una persona di sesso femminile che possiede morfologicamente i glutei di forma "piatta", senza ricorrere ad interventi di chirurgia plastica, è possibile tramite l'allenamento conferirgli un'aspetto più stondato e rotondo? Oppure, è inutile lavorarci assiduamente? Grazie.

[mmaattyy]

Aumentando il volume del gluteo !!! Squat attg

[Mimmolino]

Che vuol dire "attg"? :-)

[ekans]

squat ass to the grass, uno squat molto profondo, culo a terra.

[EGMario86]

certo che è possibile... glutei piatti vuol dire poco ipertrofici, qualsiasi donna può ottenere glutei decenti con l'allenamento. squat, stacchi gambe tese, natural glute ham raise, e persino ponte per glutei son gli esercizi da fare

[menphisdaemon]

Certo che si

[mmaattyy]

certo che è possibile... glutei piatti vuol dire poco ipertrofici, qualsiasi donna può ottenere glutei decenti con l'allenamento. squat, stacchi gambe tese, natural glute ham raise, e persino ponte per glutei son gli esercizi da fare

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[enricoBB]

Ogni persona puo migliorare il proprio corpo, chiaro che poi non tutti ottengono gli stessi risultati. Cmq se dovessi consigliare a questa persona come migliorare i glutei gli direi di abbandore quelli attrezzi ridicoli cm la gluteus machine e di fare squat, come gia detto, e affondi.