Salve! Una persona di sesso femminile che possiede morfologicamente i glutei di forma "piatta", senza ricorrere ad interventi di chirurgia plastica, è possibile tramite l'allenamento conferirgli un'aspetto più stondato e rotondo? Oppure, è inutile lavorarci assiduamente? Grazie.
Donne glutei piatti
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Aumentando il volume del gluteo !!! Squat attg
Originariamente Scritto da oleh butkoIo ho provato in estate 2009, avevo 14 anni, ho tirato su 70 per 4 volte, pesavo 59kg ed ero alto 1.71 . ora non sò quanto potrei tirare su... ovviamente era la prima volta che andavo in palestra
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certo che è possibile... glutei piatti vuol dire poco ipertrofici, qualsiasi donna può ottenere glutei decenti con l'allenamento. squat, stacchi gambe tese, natural glute ham raise, e persino ponte per glutei son gli esercizi da fareFACEBOOK - BLOG
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Originariamente Scritto da EGMario86 Visualizza Messaggiocerto che è possibile... glutei piatti vuol dire poco ipertrofici, qualsiasi donna può ottenere glutei decenti con l'allenamento. squat, stacchi gambe tese, natural glute ham raise, e persino ponte per glutei son gli esercizi da fare
Originariamente Scritto da oleh butkoIo ho provato in estate 2009, avevo 14 anni, ho tirato su 70 per 4 volte, pesavo 59kg ed ero alto 1.71 . ora non sò quanto potrei tirare su... ovviamente era la prima volta che andavo in palestra
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Ogni persona puo migliorare il proprio corpo, chiaro che poi non tutti ottengono gli stessi risultati. Cmq se dovessi consigliare a questa persona come migliorare i glutei gli direi di abbandore quelli attrezzi ridicoli cm la gluteus machine e di fare squat, come gia detto, e affondi.
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