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Buona sera e buona pasqua utenti del forum , ma in ottica massa secondo voi, e' possibile sostituire il lento avanti o il military press con la girata al petto+distensione ?
Cosa cambierebbe ed eventualmente si perderebbe scegliendo l'uno o l'altro esercizio ?
Girata al petto più distensione (clean and jerk o clean and press) non ce li vedo come esercizi da massa. Sono esercizi dove si allena la forza esplosiva, sono molto difficili e bisogna essere molto, molto tecnici e veloci.
Non direi. Il lento si fa da seduto. Il military press si fa in posizione eretta (in questo esercizio, inoltre, si possono macinare anche altre reps dandosi la spinta con le gambe, cosa che nel lento non si può fare).
Non sto dicendo che l'uno sia meglio dell'altro. Sono due esercizi apparentemente simili ma diversi.
Non direi. Il lento si fa da seduto. Il military press si fa in posizione eretta (in questo esercizio, inoltre, si possono macinare anche altre reps dandosi la spinta con le gambe, cosa che nel lento non si può fare).
Non sto dicendo che l'uno sia meglio dell'altro. Sono due esercizi apparentemente simili ma diversi.
intendeva che spesso, molto brutalmente e da ignoranti, il military viene chiamanto lento se si fa in piedi. Lo faccio anche io del resto Cmq girata + distensione è un ottimo esercizio, poco usato in ambito BB. Va saputo fare altrimenti ti ritrovi a fare un curl inverso per i bicipiti. Colpisce due volte il torace, prima con la girata e poi con la fase di distenzione...doppio wo è un ex utile negli sport da combattimento e nel WL.
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
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Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
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Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
intendeva che spesso, molto brutalmente e da ignoranti, il military viene chiamanto lento se si fa in piedi. Lo faccio anche io del resto Cmq girata + distensione è un ottimo esercizio, poco usato in ambito BB. Va saputo fare altrimenti ti ritrovi a fare un curl inverso per i bicipiti. Colpisce due volte il torace, prima con la girata e poi con la fase di distenzione...doppio wo è un ex utile negli sport da combattimento e nel WL.
Oltre l'errore nella stimolazione muscolare è facile sbagliare e farsi male (visto il movimento rapido e preciso di cui necessita la girata)
Mi ricordo che a 18 anni ci lasciai i polsi!
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Originariamente Scritto da Perineo
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Originariamente Scritto da erstef
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Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
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Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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Cmq girata + distensione è un ottimo esercizio, poco usato in ambito BB. Va saputo fare altrimenti ti ritrovi a fare un curl inverso per i bicipiti. Colpisce due volte il torace, prima con la girata e poi con la fase di distenzione...doppio wo 
è un ex utile negli sport da combattimento e nel WL.
, che paura pero' 
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