Salve tutti, da quanto tempo non ci sentiamo hè??
Ragazzi, mi serve il vostro aiuto: potete spiegarmi o mandare delle foto di questi esercizi?
DORSALI= Pollover su panca oriz di traverso
Good-Morning con bilanciere
TRICIPITI=Press molto stretta a terra
FEMORALI= Affondi all'indietro
PETTORALI= croci spinte su pana orizz
DELTOIDI= alzate frontali con bilanciee disteso du panca orizz.
GRAZIE
Ragazzi, mi serve il vostro aiuto: potete spiegarmi o mandare delle foto di questi esercizi?
DORSALI= Pollover su panca oriz di traverso
Good-Morning con bilanciere
TRICIPITI=Press molto stretta a terra
FEMORALI= Affondi all'indietro
PETTORALI= croci spinte su pana orizz
DELTOIDI= alzate frontali con bilanciee disteso du panca orizz.
GRAZIE