Vostro parere...entrate tutti :)

[RichardZK]

Prima leggevo qua e là diversi programmi calcolati su 8 settimane che promettevano aumenti di muscolatura in questo tempo e che molte volte consistevano nell'allenare il muscolo interessato molti giorni a settimana...voi che ne pensate? funzionano davvero o sono una palla? il muscolo si sovrallena per niente oppure no? alla fine resta solo pump che sparisce o crescita effettiva? sono graditi tutti i pareri...grazie a tutti

[RAYBAN]

Un esempio di programma che hai letto?

[RichardZK]

Ce n'era uno (x le spalle) dove si diceva di fare lento avanti 3 giorni si 1 no poi ancora 3 giorni si ecc...non è esagerato?

[Gandhi]

Ce n'era uno (x le spalle) dove si diceva di fare lento avanti 3 giorni si 1 no poi ancora 3 giorni si ecc...non è esagerato?

Potresti postarci il programma per intero ?

[RichardZK]

Mo a ritrovarlo so cazzi XD...kmq ade cerco....

[RAYBAN]

Messaggio di moderazione

1) Prego di tenere un linguaggio idoneo alla sezione.

2) Se non posti qualcosa di tangibile, che possa essere oggetto di valutazione, sarò costretto a chiudere il 3d. Dato che finora stiamo parlando del niente.

[RichardZK]

http://www.*********.

Questo è 1....è in inglese ma è abbastanza facile da capire...qui da questa routine da fare 2 volte alla settimana...ne avevo visto 1 altro che diceva di farne 3 ma proprio non lo trovo scusate...ditemi cosa ne pensate...

[RAYBAN]

Messaggio di moderazione

http://www.*********.

Questo è 1....è in inglese ma è abbastanza facile da capire...qui da questa routine da fare 2 volte alla settimana...ne avevo visto 1 altro che diceva di farne 3 ma proprio non lo trovo scusate...ditemi cosa ne pensate...

Occhio a quando postate i link. Il sito è collegato anche ad un e-commerce. Limitati a riassumere l'articolo nei punti salienti e possibilmente in lingua italiana.

Grazie.