Panca Inclinata/Distensioni su inclinata?

[cybertrainer70]

L'utilizzo dei manubri o del bilanciere e' comunque sempre ricollegato al lavoro che si sta effettuando/attuando nell'ambito della programmazione dell'allenamento.

Ma il tuo problema e' un'altro, prima occorre valutare l'esecuzione dell'esercizio, sia con i manubri che con il bilanciere. L'esecuzione dell'esercizio che ha prima vista puo' sembrare semplice, nella realta' e' più complessa di quello che sembra ed e' stata causa del dolore alla spalla ovvero dell'infiammazione.

Quindi ti consiglio di consultare uno specialista per valutare e curare la spalla (sicuramente basta un periodo di riposo), poi dopo la guarigione imparare la corretta esecuzione degli esercizi.

[sebix]

Non è proprio così...il mio è un problema alla spalla che ho sempre avuto. Per risolverlo dovrei fare una leggera operazione ma non è talmente grave da obbligarmi a farla quindi preferisco andare avanti così...il problema alla spalla si verifica solo con gli esercizi su piani inclinati...quindi con distensioni su inclinata e su declinata e solamente se con il manubrio scendo sotto un determinato punto...con il bilancere questo non si verifica...