Scheda massa muscolare. VORREI IL PARERE DEGLI ESPERTI!

[fiocinauer]

hmm capito capito, però il rematore è fantastico per i dorsali, li senti come in nient' altro,comunque c è da dire che potrebbe anche non riuscire a fare una sola trazione all' inizio ma quello lo dirà poi lui, comunque tu carichi parecchio con 2 o 3 rip, io faccio in piana 12/10/8/8, poi ogni mese cambio recuperi e ripet. come hai variato per stimolare di nuovo il petto dopo il problema?mia curiosità

[bio33]

ah ci sto lavorando, è una cosa recente, di 1 settimana fa...
ma purtroppo ho un mese pieno di impegni e posso andare praticamente solo il sabato...quindi spero che il riposo, anche se forzato, possa portarmi benefici

[fiocinauer]

ahh capito, ma solo nel petto sei messo cosi o sei regredito anche negli altri fondamentali?

[Gabry_92]

Ragazzi ho letto tutti i vostri nuovi post...alla faccia di chi ha scritto che ero scomparso dalla discussione Comunque sto seguendo la scheda fornitami da bio, ieri l'ho iniziata con il primo wo e mi sono trovato decisamente bene!!! Domani il 2° wo vedrò come andrà, poi vi farò sapere Comunque sia fiocinauer...di trazioni riesco a farne 5-6 a set
Domani mi farò delle foto e le posto qui, almeno vi farò vedere il mio livello raggiunto in 5 mesi...e poi magari mi darete giudizi

[fiocinauer]

Ragazzi ho letto tutti i vostri nuovi post...alla faccia di chi ha scritto che ero scomparso dalla discussione Comunque sto seguendo la scheda fornitami da bio, ieri l'ho iniziata con il primo wo e mi sono trovato decisamente bene!!! Domani il 2° wo vedrò come andrà, poi vi farò sapere Comunque sia fiocinauer...di trazioni riesco a farne 5-6 a set
Domani mi farò delle foto e le posto qui, almeno vi farò vedere il mio livello raggiunto in 5 mesi...e poi magari mi darete giudizi

ahah ovviamente scherzavo, comunque bene cosi!per le trazioni ho detto cosi perchè io all' inizio ne chiudevo una fatta bene , ecco bravissimo le foto ci vogliono!potresti anche aprire un diario cosi è più facile seguirti senza continuare in questa discussione

[Gabry_92]

ahah ovviamente scherzavo, comunque bene cosi!per le trazioni ho detto cosi perchè io all' inizio ne chiudevo una fatta bene , ecco bravissimo le foto ci vogliono!potresti anche aprire un diario cosi è più facile seguirti senza continuare in questa discussione

il diario l'ho già aperto qualche giorno fa...ora posto il link appena lo trovo

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http://www.bodyweb.com/threads/29777...A0-il-migliore!!!