vi elenco le mie domande:
1) il muscolo si ingrossa quando arriva allo sfinimento? quando non si riesce piu ad eseguire una ripetizione?
2) prendendo in esame un ipotetico 3x15 bisogna arrivare allo sfinimento alla 15esima ripetizione in tutte e tre le serie o solo all'ultima?
3) se per esempio in un 3x10 una persona arriva allo sfinimento, nell'ultima serie, alla 7 o 8 ripetizione cosa c'è di sbagliato? cosa bisogna correggere?
grazie mille a tutti!
1) il muscolo si ingrossa quando arriva allo sfinimento? quando non si riesce piu ad eseguire una ripetizione?
2) prendendo in esame un ipotetico 3x15 bisogna arrivare allo sfinimento alla 15esima ripetizione in tutte e tre le serie o solo all'ultima?
3) se per esempio in un 3x10 una persona arriva allo sfinimento, nell'ultima serie, alla 7 o 8 ripetizione cosa c'è di sbagliato? cosa bisogna correggere?
grazie mille a tutti!
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