Suddivisione gambe - 2 allenamenti in 1 giorno

[Alexbb89]

Sì ho già letto alcune discussioni riguardanti utenti che volevano splittare i muscoli con un allenamento la mattina uno al pomeriggio.
Volevo solo sapere cosa ne pensate dell'allenare le gambe (solo per questa settimana) suddividendole in quadricipiti la mattina (mezzogiorno piu o meno), e bicipiti femorali+polpacci la sera (19 piu o meno).

[RAYBAN]

Ma che domanda è? Posso capire se decidevi di adottare il metodo del bi-giornaliero...

Se è un una tantum che problemi ti fai? Fai quad la mattina e posteriori la sera.

[Alexbb89]

Ma che domanda è? Posso capire se decidevi di adottare il metodo del bi-giornaliero...

Se è un una tantum che problemi ti fai? Fai quad la mattina e posteriori la sera.

Bene, tratterò entrambi gli allenamenti come se fossero 2 wo in giorni diversi (intendo per l'integrazione pre wo e per l'alimentazione post wo).

[RAYBAN]

Bene, tratterò entrambi gli allenamenti come se fossero 2 wo in giorni diversi (intendo per l'integrazione pre wo e per l'alimentazione post wo).

Tanto essendo un'eccezione di una volta, non cambia molto.

Ok a 2 postwo ma magari non raddoppiare la quantità di cibo e integratori!

[Alexbb89]

Tanto essendo un'eccezione di una volta, non cambia molto.

Ok a 2 postwo ma magari non raddoppiare la quantità di cibo e integratori!

beh prima di ogni allenamento mi prenderò il mio solito gr di integratori