Lento avanti

***sotiris*** · 14-04-2011, 11:36:51

Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio

sempre i delts laterali in pratica (e di piu') lavori.

questo è stato un es. di come , alle volte, ci si fa fuorviare dalle sensazioni personali. Io sento lavorare davvero i delts post con questo esercizio. cosa che non mi accade con le alzate lat in piedi.

**Manx** · 14-04-2011, 11:44:43

Originariamente Scritto da sotiris Visualizza Messaggio

questo è stato un es. di come , alle volte, ci si fa fuorviare dalle sensazioni personali. Io sento lavorare davvero i delts post con questo esercizio. cosa che non mi accade con le alzate lat in piedi.

infatti io sono uno che non si fida per niente delle sensazioni, né le mie né di quelle degli altri

**Conte94** · 14-04-2011, 15:44:27

una cosa dato che ormai c'è il post

io lo eseguo da seduto,è uguale a quello in piedi?

**Manx** · 14-04-2011, 15:54:55

no, altrimenti non ci sarebbe seduto

**Conte94** · 14-04-2011, 15:56:15

Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio

no, altrimenti non ci sarebbe seduto

sai dirmi cosa cambia?

**Manx** · 14-04-2011, 15:58:18

in pratica "niente", ma sono due ex "diversi": il military è un sollevamento di potenza e piu' tecnico da fare, il lento seduto, con o senza schienale, è un esercizio piu' ipertrofico che permette piu' varianti.

**Conte94** · 14-04-2011, 16:00:46

Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio

in pratica "niente", ma sono due ex "diversi": il military è un sollevamento di potenza e piu' tecnico da fare, il lento seduto, con o senza schienale, è un esercizio piu' ipertrofico che permette piu' varianti.

ok,dato che ancora sono un neofita,il military non mi serve,quindi continuerò con il lento seduto

**Manx** · 14-04-2011, 16:02:59

io direi invece di fare il contrario, guarda un po'

**Conte94** · 14-04-2011, 16:04:21

xkè?lavorano meglio i deltoidi?

**Manx** · 14-04-2011, 16:07:17

semplicemente perché il tuo post mi ricorda la frase che leggiamo sempre "sono un neofita e non riesco a fare le trazioni, quindi faccio la lat"...passano 4-5 anni e si continuerà a non fare le trazioni

**Conte94** · 14-04-2011, 16:08:36

si ho capito

ma dato che quando lo facevo seduto usavo il bilanciere come quello dalla panca piana,se lo faccio alzato ne prendo uno un po più corto?

**Manx** · 14-04-2011, 16:09:45

secondo quale...logica? io uso solo quelli olimpici

ragazzi veramente fate domande assurde eh

vi perdete in un bicchier d'acqua e vi spaventate per niente.

**Conte94** · 14-04-2011, 16:11:25

allora userò quello più lungo e scusa per le domande

grazie mille

**Manx** · 14-04-2011, 16:18:33

Originariamente Scritto da Conte94 Visualizza Messaggio

allora userò quello più lungo e scusa per le domande

grazie mille

non hai colto quello che intendevo (ultiamente non mi capisce piu' nessuno, boh, sarà la vecchiaia)...per prima cosa non so che bilancieri usi alla panca (olimpico, non olimpico, da 8, 10, 12, 20kg?), in secundis...usa il bilanciere che ti rimane piu' comodo, quello libero che hai sotto mano al momento,quello che sta usando la gnocca di turno vicino a te cosi' hai modo di approcciarla...quello che criticavo era la "logica" dietro alla tua domanda...ovvero: su panca uso quello lungo, in piedi per il lento quello corto...perchè? che senso ha? Nessuno