Originariamente Scritto da VecchioDiMare
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qualsiasi tipo di panca, allena il petto nel suo insieme...è bene ruotarle per variare lo stimolo ma comunque, il petto è allenato sempre completamente...
"Ho rivestito il petto con la cotta di maglia, l'anima con l'armatura della fede, non temo né l'uomo né il demonio"
Originariamente Scritto da Sean -
Bellissime forme, ma prima di dire qualunque cosa cerca di arrivare ad allenarti con almeno 120kg, allora potrai farti dei problemi.
p.s. iphone 4?Commenta
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Infatti ho detto per lavorare MEGLIO i fasci clavicolari; è chiaro che la panca è un multiarticolare e stimola interamente petto e una miriade di altri muscoli, però aumentando l' inclinazione avremo un maggiore coinvolgimento dei fasci clavicolari dei pettorali e dei deltoidiCommenta
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