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Ma io non ti dico è inutile, anzi. Io stesso a volte mi "ammazzo" di macchine! Solo che quando mancano i fondamentali, soprattutto per la schiena, il resto conta molto poco...
Solitamente chi allena la schiena principalmente con le macchine, e non è un avanzato o uno che si è fatto il mazzo in passato per anni, resta "liscio"...
Beh, il pulldown nel FST-7 può avere una sua logica...dato che è uno dei pochi (insieme al pullover a braccia semi tese, che però stimola anche il petto a differenza del pulldown dove l'effetto è minore) esercizi monoarticolari per il dorso.. Si cerca di "cuocere" il dorso senza far "grippare" le braccia.
ma infatti la logica ce l'ha...il problema, come dici tu, è che vedi hp-15 se non - 20 che si ammazzano di pulldown e poi non fanno una mezza trazione.
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se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
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Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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