Premetto che ho già letto il 3d in rilievo e tante altre discussioni che hanno chiarito quasi tutti i miei dubbi...
allora per avere abs ipertrofici bisogna allenarli come gli altri muscoli; per averli resistenti invece anche ogni giorno....
allora la mia domanda è se uno ha il 6 pack ipertrofico e poi magari per l'estate lo allena per resistenza perde l'ipertrofia????
allora per avere abs ipertrofici bisogna allenarli come gli altri muscoli; per averli resistenti invece anche ogni giorno....
allora la mia domanda è se uno ha il 6 pack ipertrofico e poi magari per l'estate lo allena per resistenza perde l'ipertrofia????
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