volevo chiedervi...con un allenamento e un alimentazione programmati per la massa, è giusto fare cardio dopo essersi allenati? se si va bene la cyclette per 30 minuti? (facendo un calcolo dovrei mantenere un range di 138 148 di BC per bruciare grassi) andrebbe bene 3 volte a settimana dopo gli allenamenti o rischio di perdere quello per cui mi sono appena allenato?
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Argomento trito e ritrito.
Leggiti questo 3d che ti spiega il tutto. http://www.bodyweb.com/threads/15993...Dubbi-Consigli
Chiudo.sigpic
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