Addominali lavorano anche con squat e trazioni?

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  • Luigi 87
    Bodyweb Advanced
    • Sep 2007
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    • Parma
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    #46
    Originariamente Scritto da Djdo Visualizza Messaggio

    La funzione dell'addome non è certo quella di muovere le gambe... l'unica funzione è avvicinare bacino a cassa toracica e viceversa...
    Le gambe le avvicini al bacino tramite ileo-psoas...

    Personal Trainer/Istruttore Fitness & Body Building FIPE/FIPCF

    diario: ???? Road to the Evolution ????

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    • cavallofurioso
      CAVALLODOLCIOSO
      • Apr 2010
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      #47
      Originariamente Scritto da Luigi 87 Visualizza Messaggio
      La funzione dell'addome non è certo quella di muovere le gambe... l'unica funzione è avvicinare bacino a cassa toracica e viceversa...
      Le gambe le avvicini al bacino tramite ileo-psoas...

      no certo,ma comunque in alcuni casi si contrae.
      L'unica funzione non e' come dici tu avvicinare il bacino alla cassa toracica e viceversa,quella e' L'unica funzione dinamica,perche' come detto c'e' anche quella importantissima statica/contenitiva.
      anche il retto femorale e' un flessore,non solo lo psoas.
      Infine l'esercizio da te postato,il sit -up,sposta il lavoro(dovuto all'aggancio degli arti inferiori) su psoas e retto femorale,ma non elimina quello del retto,che lavorera' con contrazione statica,essendoci un accartocciamento quasi nullo
      La sottile differenza che c'e' tra... fare sport e VIVERE di sport...(auto cit.)
      Originariamente Scritto da SIRIHA
      dopo ti mangio gnam gnam

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      • Djdo
        Bodyweb Advanced
        • Jan 2007
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        • Divide et Impera
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        #48
        Originariamente Scritto da Luigi 87 Visualizza Messaggio
        La funzione dell'addome non è certo quella di muovere le gambe... l'unica funzione è avvicinare bacino a cassa toracica e viceversa...
        Le gambe le avvicini al bacino tramite ileo-psoas...

        La faccia esterrefatta stava per la precisazione altamente fuori luogo. Oltretutto precisazione su una cosa veramente minima visto che si parla di tutt'altro in questo thread (e a dirla tutta ho volutamente scritto gambe per l'immediatezza del concetto).

        Un plauso, infine, a cavallo.
        Originariamente Scritto da Socio
        sfigati smettetela che state diventando patetici
        Originariamente Scritto da Socio
        Bel 3D, peccato che l'abbia aperto Djdo
        e 2...

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        • Manx
          Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
          • Feb 2005
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          • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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          #49
          Originariamente Scritto da Luigi 87 Visualizza Messaggio
          La funzione dell'addome non è certo quella di muovere le gambe... l'unica funzione è avvicinare bacino a cassa toracica e viceversa...
          Le gambe le avvicini al bacino tramite ileo-psoas...

          giusto per mettere zizzania ... i due esercizi barrati con il "NO" sono quelli che su di me sento di piu', soprattutto il secondo, che faccio su panca piana con un manubrio tra le gambe. Anche se ho detto + volte che io non mi fido tanto delle "sensazioni"...c'è da dire, tuttavia,...che generazioni e generazioni di BBer, dai pro agli "sfgt" come me e te, hanno allenato l'addome proprio con quegli esercizi "barrati"...

          SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
          Anarco-Training
          M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
          No mental :seg: Crew
          Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
          I.O.M Jesi & Vallesina

          Le domande dell'aspirante bidibolder
          Originariamente Scritto da TONY_98
          Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
          Originariamente Scritto da Perineo
          vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
          Originariamente Scritto da Spratix
          C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
          Fai da te - Il tagliando
          Originariamente Scritto da erstef
          Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
          Disagio alimentare & logistica bidibolder
          Originariamente Scritto da Gianludlc17
          se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
          Estetica rulez
          Originariamente Scritto da 22darklord23
          la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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          • david_letterman
            Bodyweb Advanced
            • Dec 2009
            • 520
            • 22
            • 2
            • Send PM
            #50
            visto che si sta uscendo anche un pò OT io aggiungo che l'estate scorsa sono riuscito a portare a vista il 6 pac senza neanche un crunc e/o simili. l'addome direttamente l'avrò allenato per un paio di mesi con esercizi copiati da cavallo, quelli che ero in grado di fare, ovvio.
            secondo la mia modesta esp. l'addome è funzionale ad un pò tutto il resto, se lo si vuole in evidenza il lavoro pesante va fatto a tavola.

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