Squat e panca nella stessa seduta!

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  • weighthaiamateur.
    Bodyweb Advanced
    • Jan 2010
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    • milano
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    #1

    Squat e panca nella stessa seduta!

    Ragazzi come da titolo la questione è questa...è produttivo un allenamento (per ragioni di tempo) che preveda nella stessa seduta 8 serie di panca e 8 di squat?
    Tag: Nessuno
  • Leviatano89
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    • Mar 2009
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    • ramingo su Miðgarðr
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    #2
    come sono fatte queste serie? Il resto della settimana cosa fai?

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    • RAYBAN
      Ultrà
      • Feb 2006
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      #3
      Concordo con Leviatano. Bisogna vedere il resto...
      sigpic

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      • weighthaiamateur.
        Bodyweb Advanced
        • Jan 2010
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        • milano
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        #4
        Avete ragione XD ! il resto della settimana io pratico thay boxe il martedì e al giovedì....il lunedi alleno il dorso e il sabato devo andare in piscina per fare un corso di assistente bagnanti....mi muovo molto e il tempo è quello che è...per il dorso faccio trazioni larghe trazioni strette lat machine e vogatore....

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        • Leviatano89
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          • Mar 2009
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          • ramingo su Miðgarðr
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          #5
          come struttueresti l'allenamento allora? Serie, rep... comunque meglio lo stacco se puoi fare solo un movimento

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