intanto complimenti a sberla che grazie alla sua "ignoranza" ha fatto domande che anchio avrei voluto chiedere (soprattutto sul cedimento) e ha alimentato discussioni interessanti.
ovviamente complimenti anche a chi gli ha risposto
volevo chiedere a nagione in particolare se posso due cose: io nn alleno gli addominali da tanto perche nn volevo dare problemi alla bassa schiena (due vertebre lombari ravvicinate che mi causano dolore) ma alcuni dicono che un addome forte "sistema" anche la zona lombare,la rinforza; nn è la sezione giusta forse ma tu come lo alleneresti? (se lo alleneresti).
secondo riguardo i dorsali: ho visto che nn consideri bene i rematori tu che allenamento faresti per la schiena contando che stacchi e rematori con bilanciere nn li posso fare? ora faccio trazioni rematori manubri lat machine..grazie in anticipo
ovviamente complimenti anche a chi gli ha risposto
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volevo chiedere a nagione in particolare se posso due cose: io nn alleno gli addominali da tanto perche nn volevo dare problemi alla bassa schiena (due vertebre lombari ravvicinate che mi causano dolore) ma alcuni dicono che un addome forte "sistema" anche la zona lombare,la rinforza; nn è la sezione giusta forse ma tu come lo alleneresti? (se lo alleneresti).
secondo riguardo i dorsali: ho visto che nn consideri bene i rematori tu che allenamento faresti per la schiena contando che stacchi e rematori con bilanciere nn li posso fare? ora faccio trazioni rematori manubri lat machine..grazie in anticipo
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