chiarimento esercizio

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  • kevinmeck
    Bodyweb Advanced
    • Feb 2010
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    • caserta
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    #1

    chiarimento esercizio

    alz 90 per il dorso, potete spiegarmelo per favore?
    Tag: Nessuno
  • gigamesh90
    Bodyweb Advanced
    • Mar 2010
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    #2
    ciao le alzate a 90 sono per i delt. post. le alleni il giorno deldorso in quanto vengono molto sollecitate, ma comunque rimangono per i deltoidi
    guarda qui http://www.discobolo.it/esercizi_bod...r_deltoidi.htm
    il mio diario di allenamento
    http://www.bodyweb.com/forums/thread...to-di-gigamesh

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    • kevinmeck
      Bodyweb Advanced
      • Feb 2010
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      • caserta
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      #3
      grazie gigamesh insieme a fitman me li ha messi come ultimo esercizio per il dorso in superserire con le croci per il petto...e dato che sapevo che fosse un esercizio per il deltoidi nn riuscivo a capire.. grazie ancora

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      • Manx
        Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
        • Feb 2005
        • 261824
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        • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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        #4
        basterebbe fare un search, leggere le discussioni nella sezione in rilievo, inserire l'esercizio nel search di youtube...:

        "Come si fa/fanno il/le..." - Link alle esecuzioni degli esercizi + comuni - Il Forum del Body Building & Fitness
        http://www.bodyweb.com/threads/171790-Come-si-fa-fanno-il-le...-Link-alle-esecuzioni-degli-esercizi-comuni
        Raccogliamo qui alcuni link a dei siti web dove si possono vedere le esecuzioni degli esercizi + comuni e + eseguiti nelle palestre di tutto il mondo. Una guida rapida ed efficace sia per il neofita a digiuno di BB sia per l'intermedio o avanzato che vorrebbe variare la propria tabella e saperne di piü sul nuovo esercizio che

        SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
        Anarco-Training
        M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
        No mental :seg: Crew
        Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
        I.O.M Jesi & Vallesina

        Le domande dell'aspirante bidibolder
        Originariamente Scritto da TONY_98
        Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
        Originariamente Scritto da Perineo
        vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
        Originariamente Scritto da Spratix
        C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
        Fai da te - Il tagliando
        Originariamente Scritto da erstef
        Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
        Disagio alimentare & logistica bidibolder
        Originariamente Scritto da Gianludlc17
        se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
        Estetica rulez
        Originariamente Scritto da 22darklord23
        la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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        • kevinmeck
          Bodyweb Advanced
          • Feb 2010
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          • caserta
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          #5
          sisi manx hai ragione lo so..infatti prima di scriverlo qui io l ho cercato sul web e su you tube infatti ho detto che lo conoscevo gia...ma dato che in una scheda che mi hanno corretto me lo hanno messo come ultimo esercizio dei dorsali nn sapevo se ciò che avevo visto fosse corretto...penso che tu possa capirmi..nn prenderlo come errore ma come conferma da un esperto...

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          • Manx
            Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
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            • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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            #6
            cmq non è un ex "per i dorsali" ma per i delt post.

            SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
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            No mental :seg: Crew
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            Originariamente Scritto da TONY_98
            Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
            Originariamente Scritto da Perineo
            vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
            Originariamente Scritto da Spratix
            C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
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            Originariamente Scritto da Gianludlc17
            se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
            Estetica rulez
            Originariamente Scritto da 22darklord23
            la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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