Salve a tutti! Spero di non aver sbagliato sezione!
Sono Giulio, ho 21 anni Altezza: 1,79 Peso: 74 kg
Ho iniziato da poco una dieta per la definizione ma vorrei anche trovare una scheda adatta per allenarmi al meglio, cercando su internet ho trovato tante cose ma vorrei sapere se qualcuno di voi ne ha magari una già pronta (da poter far vedere anche al mio istruttore in palestra)
grazie mille per l'aiuto!
Sono Giulio, ho 21 anni Altezza: 1,79 Peso: 74 kg
Ho iniziato da poco una dieta per la definizione ma vorrei anche trovare una scheda adatta per allenarmi al meglio, cercando su internet ho trovato tante cose ma vorrei sapere se qualcuno di voi ne ha magari una già pronta (da poter far vedere anche al mio istruttore in palestra)
grazie mille per l'aiuto!
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