Per l'ampiezza della schiena ed info stacchi
Buon giorno. Sto cercando di fare una scheda massa focalizzando molto sull'ampiezza della schiena. Perciò, oltre alle classiche trazioni alla sbarra, quali altri esercizi mi consigliereste di fare? Per esempio come vedete la lat machine subito dopo le stesse trazioni? Ed il pullover?
Inoltre vorrei anche chiedere una cosa sugli stacchi, per non aprire un altro topic: è un esercizio fantastico, ma che mi toglie molta forza quando vado a fare subito dopo le trazioni alla sbarra. Secondo voi gli stacchi sono proprio indispensabili o c'è un qualche esercizio che può sostituirli?
Inoltre vorrei anche chiedere una cosa sugli stacchi, per non aprire un altro topic: è un esercizio fantastico, ma che mi toglie molta forza quando vado a fare subito dopo le trazioni alla sbarra. Secondo voi gli stacchi sono proprio indispensabili o c'è un qualche esercizio che può sostituirli?
hai aperto una discussione ieri!! E se nessuno spesso ti caga è proprio perchè inondi le sezioni di troppi 3d assimilabili...
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