Avrei una domanda insolita da proporvi che non so nemmeno se posto nella sezione corretta ma penso di si.
Ho bisogno di fare stretching per le gambe nella zona femorale ma anche nei polpacci sono parecchio corto. Ho sentito dire inoltre in palestra da powerlifter a livello agonistico che lo stretching è molto importante e che aiuta anche nell'esecuzione degli esercizi che coinvolgono più gruppi muscolari.
Mi potreste dare ogni genere di informazione riguardante lo stretching per le gambe? va fatto prima o dopo l'allenamento? quante volte a settimana? potreste ache linkarmi dei video o delle foto con gli esercizi da svolgere?
Proponetemi anche esercizi strani purchè siano efficaci. Ah dimenticavo! dispongo di un compagno d'allenamento nel caso alcuni esercizi debbano essere fatti a coppia
Ho bisogno di fare stretching per le gambe nella zona femorale ma anche nei polpacci sono parecchio corto. Ho sentito dire inoltre in palestra da powerlifter a livello agonistico che lo stretching è molto importante e che aiuta anche nell'esecuzione degli esercizi che coinvolgono più gruppi muscolari.
Mi potreste dare ogni genere di informazione riguardante lo stretching per le gambe? va fatto prima o dopo l'allenamento? quante volte a settimana? potreste ache linkarmi dei video o delle foto con gli esercizi da svolgere?
Proponetemi anche esercizi strani purchè siano efficaci. Ah dimenticavo! dispongo di un compagno d'allenamento nel caso alcuni esercizi debbano essere fatti a coppia
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