Buona sera.
Volevo chiedervi dei pareri su alcuni esercizi che sto scegliendo per la nuova scheda.
1 - Avete presente il curl (sia con manubri che con bilanciere) con le braccia larghe (diciamo rivolte a V verso l'esterno)? Putroppo non trovo ora nè un'immagine e nè un video, ma pare che sia stato uno degli esercizi preferiti di Mike Matarazzo.
Questo esercizio sostanzialmente viene fatto per sviluppare più la parte interna dei bicipiti? Come lo trovate?
2 - Credo di essere molto portato per l'allenamento dei bicipiti, ma non posseggo il picco. So che, indubbiamente, molto è dovuto alla genetica, ma ho letto che non è impossibile svilupparlo. Così sto provando a fare il curl alla Scott con braccia parallele alle gambe (purtoppo non so in quale altra maniera spiegarmi, scusate!). Anche per questo volevo chiedervi se lo ritenete un buon esercizio.
3 - Penso che per ogni muscolo non vi debba essere un tot di esercizi prestabilito. Dico questo perchè io, ad esempio, sto cercando di raggiungere più obbiettivi nei bicipiti: massa, picco, parte interna (forse) e pump finale. Ciò significa che, teoricamente, dovrei fare un tot di quattro esercizi, e sarebbe la prima volta per me. Per questo volevo chiedervi se secondo voi potrebbe andare oppure sarebbe esagerato farne così tanti.
Grazie anticipatamente!
Volevo chiedervi dei pareri su alcuni esercizi che sto scegliendo per la nuova scheda.
1 - Avete presente il curl (sia con manubri che con bilanciere) con le braccia larghe (diciamo rivolte a V verso l'esterno)? Putroppo non trovo ora nè un'immagine e nè un video, ma pare che sia stato uno degli esercizi preferiti di Mike Matarazzo.
Questo esercizio sostanzialmente viene fatto per sviluppare più la parte interna dei bicipiti? Come lo trovate?
2 - Credo di essere molto portato per l'allenamento dei bicipiti, ma non posseggo il picco. So che, indubbiamente, molto è dovuto alla genetica, ma ho letto che non è impossibile svilupparlo. Così sto provando a fare il curl alla Scott con braccia parallele alle gambe (purtoppo non so in quale altra maniera spiegarmi, scusate!). Anche per questo volevo chiedervi se lo ritenete un buon esercizio.
3 - Penso che per ogni muscolo non vi debba essere un tot di esercizi prestabilito. Dico questo perchè io, ad esempio, sto cercando di raggiungere più obbiettivi nei bicipiti: massa, picco, parte interna (forse) e pump finale. Ciò significa che, teoricamente, dovrei fare un tot di quattro esercizi, e sarebbe la prima volta per me. Per questo volevo chiedervi se secondo voi potrebbe andare oppure sarebbe esagerato farne così tanti.
Grazie anticipatamente!