Problemi sviluppo spalle/collo (?)

[|Dex]

Salve !
Come da titolo ho problemi nello sviluppare massa all'altezza delle spalle.Nello specifico non so come spiegarlo bene,diciamo che la parte posta sopra le clavicole è poco sviluppata,pare che ho il collo lungo Perdonate la domanda idiota,se magari siete riusciti a capire...

[La_Bestia]

metti massa nel trapezio

http://www.coopersguns.com/videos/exercise-encyclopedia/traps/barbell-shrug/

[spicca86]

Essenzialmente fai un esercizio per lo sviluppo del trapezio...