Cardio........

[Winstrol88]

E' utile x voi fare due vv a sett un 15/20 min di cardio dopo l'allenamento???In fase cutting........

[flexer77]

Re: Cardio........

Originally posted by Winstrol88
E' utile x voi fare due vv a sett un 15/20 min di cardio dopo l'allenamento???In fase cutting........

visto che usi aas...non è utile MA E' DOVEROSO.
fossi in te la farei anche tutto l' anno.

[Winstrol88]

Flexer sei un ghrande...cmq vanno bene due volte...mica dovrei addirittura arrivare a farla anche un gg a digiuno???
ciaoooooooo

[flexer77]

Originally posted by Winstrol88
Flexer sei un ghrande...cmq vanno bene due volte...mica dovrei addirittura arrivare a farla anche un gg a digiuno???
ciaoooooooo

questo lo devi capire tu...guardati allo specchio e vedi.
tanto se sei sotto cura non perdi massa.
comincia con 20-30 minuti 2 volte a week post-workout.
consiglio camminata in salita, per me è la + efficiente e la meno catabolica.
eventualmente + avanti deciderai se incrementarla.
p:s se i tuoi allenamenti durano già + di 1 ora allora sì che ti consiglio di farla separatamente a digiuno....altrimenti la seduta è troppo lunga.

[CHEF]

Come vedi la cyclette flexer?? Superiore alla camminata in salita o meno efficace???

[flexer77]

Originally posted by CHEF
Come vedi la cyclette flexer??

con gli occhi.

[CHEF]

E fin li... ci arrivo anch'io. Ma è + o meno efficace della camminata in salita.

[MISTER X]

Originally posted by flexer77

con gli occhi.

[flexer77]

Originally posted by CHEF
E fin li... ci arrivo anch'io. Ma è + o meno efficace della camminata in salita.

devi provare...guarda cosa funziona per te.

[CHEF]

devi provare...guarda cosa funziona per te.

Grazie Flex

[flexer77]

Originally posted by CHEF


Grazie Flex

allora ..facciamo così...vai da ronnie coleman, fatti spiegfare come mangia, come si allena e come si bomba.....vedrai che diventi come lui!

E' ovvio che la strada uno la deve fare "Un pò da sè".....

[CHEF]

Allora non so a casa tua, ma da me si ringrazia dei consigli. non era una provocazione la mia il "grazie".
poi ognuno le cose le capisce come vuole ma ribadisco non volevo provocarti ne prenderti per il culo.

[flexer77]

Originally posted by CHEF
Allora non so a casa tua, ma da me si ringrazia dei consigli. non era una provocazione la mia il "grazie".
poi ognuno le cose le capisce come vuole ma ribadisco non volevo provocarti ne prenderti per il culo.

calmo!
non mi chiamo mica Francesca!

pensavo fosse una provocazione, ma sempre nell' ambito dello scherzo..non dell' offesa!

[CHEF]

No problem per chiarire ti offriro' una birra a rimini alla fiera

A una cosa cosa. FRANCESCA VAFFANCULOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO