allenamento donna.

[mirko88]

salve a tutti ragazzi.volevo sapere quali sono le principali differenze tra l'allenamento di una donna e quello di un uomo.le donne credo che debbano fare un allenamento diverso degli uomini a meno che non vogliano un fisico da body builder.intendo un allenamento diverso per pettorali e per gambe e glutei.mi potete spiegare le principali differenze e correggere dove sbaglio?

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vorrei pure sapere se ci sono schede in rilievo per le donne.

[munky]

...sbagli partendo dall'idea che le donne debbano allenarsi diversamente dagli uomini.

[mirko88]

e perchè?scusa per esempio allenando il pettorale come un uomo non diminuisce il seno?o i glutei non devono avere un occhio di riguardo rispetto agli uomini?