dip parallele

[Socio]

Ho provato... Ma lo sbatto sempre per terra!

Nel senso che ti sfugge o nel senso che sei troppo alto..?

[mmaattyy]

c'è qualcuno di voi che lo inserisce come primo esercizio ?
Non sentite dei piccoli doloretti ai polsi a lavorare con sovraccarichi pesanti ?

[all_S_stYle]

Nel senso che ti sfugge o nel senso che sei troppo alto..?

Entrambe!

[mark23az]

c'è qualcuno di voi che lo inserisce come primo esercizio ?
Non sentite dei piccoli doloretti ai polsi a lavorare con sovraccarichi pesanti ?

io per i tricipiti a volte lo uso come fondamentale con medio-basse reps e sovraccarichi pesanti
in passato ai polsi ho sofferto un po fino a sospenderlo per un periodo

[La_Bestia]

comunque e' strano leggere certe cose,mi rendo conto che forse c'e' una soggettivita' micidiale...per esempio i tricipiti sono tra i muscoli piu' forti che ho,per questo motivo quando faccio le parallele sento prevalentemente quelli,ho sempre avuto braccia forti che in certi esercizi levano lavoro al petto e al dorso,tant'e'vero che le braccia sono la prima cosa che mi e' cresciuta con gli allenamenti.
Invece gia' piu' di una volta che leggo di utenti che sentono di piu' un muscolo perche' e' debole....beati voi,vorrei averlo io questo problema,non sia mai che riesca a tirar fuori un petto e un dorso decente

ma dai...sono i muscoli più belli del corpo dopo gli addominali...comunque come le alleni le braccia?

[mmaattyy]

io per i tricipiti a volte lo uso come fondamentale con medio-basse reps e sovraccarichi pesanti
in passato ai polsi ho sofferto un po fino a sospenderlo per un periodo

e infatti pure io.. Fra la'ltro anche alle spalle sentivo dei doloretti lievi,,, Che poi lo facevo con una trentina di kg non mi immagino nemmeno quelli che usano 50-60

[diavolettoroma81]

Nella mia palestra c'è una cinta con una catenazza mezza arrugginita dove si può legare direttamente il disco del peso!!! MOOOOLTO RAW!!!

[Manx]

Nella mia palestra c'è una cinta con una catenazza mezza arrugginita dove si può legare direttamente il disco del peso!!! MOOOOLTO RAW!!!

ma infatti è la soluzione migliore

[Yuri]

premetto che il post non è polemico
allora scusate siccome io non ne capisco niente di anatomia, se si afferma che non è vero che le parallele presa stretta enfatizzano i tricipiti e presa più larga enfatizzano il petto, sarà falso pure che la panca piana classica enfatizza il petto molto di più della panca stretta che invece viene considerata esercizio principalmente per i tricipiti?

[Leviatano89]

premetto che il post non è polemico
allora scusate siccome io non ne capisco niente di anatomia, se si afferma che non è vero che le parallele presa stretta enfatizzano i tricipiti e presa più larga enfatizzano il petto, sarà falso pure che la panca piana classica enfatizza il petto molto di più della panca stretta che invece viene considerata esercizio principalmente per i tricipiti?

La stretta enfatizza (che è ben diverso da dire: è un esercizio per... c'è solo un lavoro maggiore a parità di lavoro degli altri muscoli) i tricipiti perché hanno un angolo di lavoro maggiore, non è difficile da capire che il lavoro dei tricipiti dipende solo da quanto si scende nelle dip...

---------- Post added at 09:28:41 ---------- Previous post was at 09:19:40 ----------

cmq, rapida analisi di fisiologia spicciola per mongoli

Se qualcuno dei geni che si divertono a perculare ma che non capiscono un ca**o sapesse che petto e dorso non sono antagonisti (quindi con funzioni diverse), ma agonisti, quindi lavorano con la stessa funzione, si sarebbero evitate tante palle.. ma si sa, su BW "yo bro io zento i tricipidi tantizzimo e faccio bodibildi da dando quindi ho ragione".

Non mi ricordo se qualcuno parlava qui o in trash delle trazioni... nelle trazioni lavora il petto, sempre, eppure è un esercizio per il dorso. Perché? Perché dorso e petto sono adduttori dell'omero... hanno la stessa funzione. Il movimento delle dip a presa larga è talmente svantaggioso che il petto da solo non basta più...

Ma che ve lo dico a fare... Voi bro siete troppo avanti, solo che chissà come mai ogni 3x2 c'è qualche furbone che s'è smontato una spalla in medicina facendo male panca alla pene canino perché "yo bro io faccio banca per zentire il pettooo" o esercizi simili

[Socio]

se si afferma che non è vero che le parallele presa stretta enfatizzano i tricipiti e presa più larga enfatizzano il petto, sarà falso pure che la panca piana classica enfatizza il petto molto di più della panca stretta che invece viene considerata esercizio principalmente per i tricipiti?

Sono vere entrambe le cose. La panca presa stretta si fa per enfatizzare il lavoro sui tricipiti, la panca presa normale si fa per enfatizzare il lavoro sul petto.
In entrambi i casi lavora tutta la catena cinetica.

---------- Post added at 09:35:43 ---------- Previous post was at 09:31:48 ----------

cmq, rapida analisi di fisiologia spicciola per mongoli

Se qualcuno dei geni che si divertono a perculare ma che non capiscono un ca**o sapesse che petto e dorso non sono antagonisti (quindi con funzioni diverse), ma agonisti, quindi lavorano con la stessa funzione, si sarebbero evitate tante palle.. ma si sa, su BW "yo bro io zento i tricipidi tantizzimo e faccio bodibildi da dando quindi ho ragione".

Ti risulta difficile mantenere la discussione su toni civili, come stiamo facendo TUTTI nelle ultime pagine..?

[Leviatano89]

Ti risulta difficile mantenere la discussione su toni civili, come stiamo facendo TUTTI nelle ultime pagine..?

Mi sono state rotte le palle per pagine e pagine con giustificazioni basate sul niente dandomi dello scemo, dovevano essere civili altri, non io.

La gente posta studi, spiegazioni, tutti sanno controbattere come? Semplicemente dicendo "io zento i tricipidi bro!". Beh... Io ho semplicemente detto come stanno le cose, non è questione di punti di vista, non è questione di pareri, di quello che si sente, il corpo umano funziona così, punto. Si può accettare, si può negare, ma sicuramente, non si devono rompere le palle se si è ignoranti... nel senso buono naturalmente eh, nel senso che si ignora la materia

[Yuri]

Se qualcuno dei geni che si divertono a perculare ma che non capiscono un ca**o sapesse che petto e dorso non sono antagonisti (quindi con funzioni diverse), ma agonisti, quindi lavorano con la stessa funzione, si sarebbero evitate tante palle.. ma si sa, su BW "yo bro io zento i tricipidi tantizzimo e faccio bodibildi da dando quindi ho ragione".

tralascio la parte da flames del messaggio perchè non so se è riferita a me, e come ho già detto sono quì per imparare e non x fare polemiche, comunque che petto e dorso sono agonisti purtroppo lo so bene perchè ahimè l'ho provato sulla mia pelle quando nel lontano 2001 mi sono terribilmente strappato il dorsale eseguendo la panca piana con manubri.

[Leviatano89]

tralascio la parte da flames del messaggio perchè non so se è riferita a me, e come ho già detto sono quì per imparare e non x fare polemiche, comunque che petto e dorso sono agonisti purtroppo lo so bene perchè ahimè l'ho provato sulla mia pelle quando nel lontano 2001 mi sono terribilmente strappato il dorsale eseguendo la panca piana con manubri.

No non era riferita te... se si fanno domande si vogliono delle risposte, magari le si legge pure, altri si dilettano solo a dire la loro, solo che la loro si basa "sull'esperienza", peccato che poi si perculano anche i personal trainer delle palestre quando non si ragiona molto diversamente, tutti hanno sempre ragione anche davanti all'evidenza

[Socio]

Mi sono state rotte le palle per pagine e pagine con giustificazioni basate sul niente dandomi dello scemo, dovevano essere civili altri, non io.

La gente posta studi, spiegazioni, tutti sanno controbattere come? Semplicemente dicendo "io zento i tricipidi bro!". Beh... Io ho semplicemente detto come stanno le cose, non è questione di punti di vista, non è questione di pareri, di quello che si sente, il corpo umano funziona così, punto. Si può accettare, si può negare, ma sicuramente, non si devono rompere le palle se si è ignoranti... nel senso buono naturalmente eh, nel senso che si ignora la materia

Eh eh eh no, tu hai detto questo

con la presa larga il movimento diventa di abduzione e si allena più il dorso che il petto.

Io ho specificato cosa intendo per presa larga

Con impugnatura più larga a 45° (le prese delle dip technogym divergono appositamente) vai a enfatizzare il petto.

Se tu insisti che la presa come intendo io per fare quest'esercizio

sia "più per il dorso che per il petto", credo che nn ci sia più nulla da aggiungere