curiosità sul multi power.

[mirko88]

ciao ragazzi.mi potreste spiegare che cambia se faccio il lento avanti o il lento avanti al multipower?siccome in molti sconsigliate il multipower volevo sapere perchè.

[luca_skizzato91!]

Perche non è un movimento naturale quello che fai al multi, aspetta leviatano che ha un disegnino balordo che ti fa capire subito.

[mmaattyy]

ciao ragazzi.mi potreste spiegare che cambia se faccio il lento avanti o il lento avanti al multipower?siccome in molti sconsigliate il multipower volevo sapere perchè.

Di solito si sconsiglia lo squat al multi. Il lento al multi è un'ottima variante.

[luca_skizzato91!]

Di solito si sconsiglia lo squat al multi. Il lento al multi è un'ottima variante.

Mah secondo me neanche piu di tanto perche alla fine è pur sempre un movimento innaturale e quindi vale sia per la piana, squat e lento, l'unica cosa buona da fare al multipower sono le trazioni e vari calf per i polpacci.

[mmaattyy]

Mah secondo me neanche piu di tanto perche alla fine è pur sempre un movimento innaturale e quindi vale sia per la piana, squat e lento, l'unica cosa buona da fare al multipower sono le trazioni e vari calf per i polpacci.

ma che centra nello squat ti posso dare ragione per via delle forze di taglio sul ginocchio ecc, però nel lento al multi dove stanno ste forze di taglio ?

[luca_skizzato91!]

Secondo me non c'entra nulla, è comunque piu salutare farlo libero.

[Manx]

ci vorrebbe lo schemetto che ha postato ieri leviatano

[luca_skizzato91!]

Infatti è proprio quello che ho detto prima, cosi si capisce meglio...

[Leviatano89]

Vi accontento

Questa è una traiettoria del bilanciere nel lento avanti:


questa è quella del multipower:



La spalle devono essere libere di muoversi, il multipower comprime tutte le articolazioni. Le macchine per lo meno permettono un movimento simile, tipo la shoulder press, il multi impone il movimento. Va bene giusto per farci i polpacci o le trazioni

[luca_skizzato91!]

Leviatano, mi sono permesso di salvare il disegnino "spastico" sul pc!

[Manx]

da non dimenticare un paio di cose nel Military:gomiti quasi paralleli al suolo in partenza, spinta e in chiusura testa in avanti,bilanc. leggermente indietro e chiappe che spingono indietro. Col multi - che mi capita cmq di usare, ma da seduto, queste cose non vengono :nono2:

[mirko88]

tutto chiarissimo

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ma mi spiegate la postura da tenere se lo devo fare alzato?

[Leviatano89]

petto in fuori, glutei e addome contratti, spalle basse e retratte

[sebix]

Scusate potreste postare un video di un buon lento avanti fatto senza multi? perchè anche io l'ho sempre fatto al multipower...

[Andro92]

Personalmente preferisco bilanciere e manubri a qualsiasi tipo di macchina,condiziona troppo il movimento.
Una domanda visot che siamo in tema,nella Military il bilanciere dovrebbe appoggiare e non essere sostenuto dalle braccia prima del movimento di spinta ma non sono ancora riuscito a capire come