Originariamente Scritto da paolino87
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Allenare un muscolo "debole" più volte a settimana?
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SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
Anarco-Training
M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
No mental :seg: Crew
Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
I.O.M Jesi & Vallesina
Le domande dell'aspirante bidibolder
Originariamente Scritto da TONY_98Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?Originariamente Scritto da Perineovi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?Originariamente Scritto da SpratixC'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Originariamente Scritto da erstefChe ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Originariamente Scritto da Gianludlc17se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Originariamente Scritto da 22darklord23la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggiopiuttosto che parlare e fare il pessimista prova. Io faccio il petto al lunedi e al giovedi (come dicevo con meno volume), mai avuto cali.
Magari a lungo andare si ottengono benefici, infatti stò introducendo un richiamo sostanzioso dato che anche io sono carente di petto per vedere come reagisco!
Tuttavia voglio farlo solo con macchine per cercare di isolare il più possibile nella II sessione
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per mia personale esperienza, ho allenato il petto con un richiamo in passato, ma rispetto ad allenarlo una volta a settimana non ho visto grandi miglioramenti....comunque è molto soggettivo, io per esempio variavo sia esercizi che set/reps nel richiamo. Ho invece notato l'utilità della multifrequenza nell'ambito della forza.
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Originariamente Scritto da paolino87 Visualizza MessaggioHo provato...Il risultato è che ho calato i carichi della sessione principale!
Magari a lungo andare si ottengono benefici, infatti stò introducendo un richiamo sostanzioso dato che anche io sono carente di petto per vedere come reagisco!
Tuttavia voglio farlo solo con macchine per cercare di isolare il più possibile nella II sessione
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Originariamente Scritto da paolino87 Visualizza MessaggioHo provato...Il risultato è che ho calato i carichi della sessione principale!
Magari a lungo andare si ottengono benefici, infatti stò introducendo un richiamo sostanzioso dato che anche io sono carente di petto per vedere come reagisco!
Tuttavia voglio farlo solo con macchine per cercare di isolare il più possibile nella II sessione
SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
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Originariamente Scritto da TONY_98Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?Originariamente Scritto da Perineovi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?Originariamente Scritto da SpratixC'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Originariamente Scritto da erstefChe ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Originariamente Scritto da Gianludlc17se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Originariamente Scritto da 22darklord23la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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Originariamente Scritto da luca_skizzato91! Visualizza MessaggioRagazzi se il lavoro si gestisce bene è sicuramente meglio allenarlo due volte il petto.
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Originariamente Scritto da luca_skizzato91! Visualizza MessaggioRagazzi se il lavoro si gestisce bene è sicuramente meglio allenarlo due volte il petto.
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Originariamente Scritto da slim82 Visualizza MessaggioPensa che io lo alleno 3 volte perchè uso le full e finora non ho mai avuto problemi....
---------- Post added at 15:04:56 ---------- Previous post was at 15:03:49 ----------
Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggiobeh non è sbagliata come idea...pero' ecco, io farei cmq la panca 2 volte + altri ex senza strafare.
Eventualmente proverò con la panca....come macchine comunque considero anche la MP
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Originariamente Scritto da paolino87 Visualizza Messaggiosi ok, ma saranno regolati di conseguenza
---------- Post added at 15:04:56 ---------- Previous post was at 15:03:49 ----------
Per ora provo cosi!
Eventualmente proverò con la panca....come macchine comunque considero anche la MP
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