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10 kg in 2 mesi

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    #16
    Mettere 10 kg in due mesi non è nè salutare nè normale. Se TUTTO è andato bene hai preso 5 kg di grasso, 4 kg di acqua e 1 kg di muscolo, ma ne dubito seriamente.

    A 30 anni la situazione ormonale non è quella di un 18enne e quindi la "trasformazione" è ancora più strana.
    Consulenza nutrizionale e allenamento.

    Biologo nutrizionista.

    Guida alle ripetizioni e modalità di carico

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