Problema con stacco

[Leviatano89]

eh con le foto ci si fa poco purtroppo.. già a volte è difficile valutare i video.

Cedimento--> usare un peso che ti fa, appunto, cedere all'ultima ripetizione, non permettondoti di farne altre

E' normale avere più forza in un braccio

Boh.. chiedi spiegazioni a quelli che dicono le "false voci"

[Manx]

non ho mezzi x farlo, purtroppo ho un i-phone 3g, potrei fare le foto cmq cosa significa non avere cedimenti e sopratutto ti capita di avere + forza su un braccio rispetto ad un'altro anche se la muscolatura è simile? e secondo voi perchè mettono in giro queste false voci che se si lavora con carichi alti si rischia di bloccare lo sviluppo? grazie ina anticipo

perchè semplicemente non hanno idea di quello che dicono.

[david_letterman]

cmq come ti invidio, 17 anni e già fai stacco, io mi sono segnato in palestra dopo i 30

ma i dolori che senti non sono semplici doms?

[PaulRko]

io spesso in na serie 3x12 non riesco a fare 12 ripetizioni tute di seguito e a 5 mi dv fermare e recuperare un pò, questo può essere definito cedimento? e esso è negativo?

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cosa intendi x doms?

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il bello che fanno i profs

[cybertrainer70]

quello del video è schienato

[Manx]

quello del video è schienato

è il ns ironpaolo cmq la seconda rip forse è un po' schienatella ma niente di assurdo.

[cybertrainer70]

mi sembrava proprio lui, però non ero sicuro che si trattasse proprio del maestro
shienata è schienata, ma lui non ne fa una pecca, anche se sto leggendo i suoi articoli, personalmente preferisco altra esecuzione per problemi lombari

[PaulRko]

[QUOTE=PaulRko;6718118]io spesso in na serie 3x12 non riesco a fare 12 ripetizioni tute di seguito e a 5 mi dv fermare e recuperare un pò, questo può essere definito cedimento? e esso è negativo?[COLOR="Silver"]
allora il mio può essere defintio cedimento?

[Leviatano89]

sì, fin troppo cedimento.. sembra una serie forzata da come la descrivi

[PaulRko]

si, se dopo aver fatto panca piana e alzate cn manubri su panca mi riposo 4 min allora sn apposto ma se faccio tutto dopo poiki minuti ho molta fatica, comunque cosa dovrei fare? dovrei diminuire il carico? ps: nn riesco a fare nex ripetizione di seguito x ogni esercizio ma mentre x gli altri esercizi è una cosa più leggera x le croci ho bisogno di recuperare

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