Ogni volta che eseguo lo stacco, x 2 giorni ho dei dolori ai lombari. Un'utente mi ha consigliato di non schienare ma non capisco bene cosa intenda. Quando eseguo quest'esercizio mi metto le spalle drittee i glutei che vanno verso il fuori, e quando mi metto così sento che metto tensione ai lombari, può essere che sia questo il problema? e in più è posibbile che avendo eseguito "male" quest'esercizio abbia provocato danni alle ossa? hrazie in anticipo
Problema con stacco
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alle ossa? cmq dovresti postare un video, altrimenti puo' essere tutto e niente.
SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
Anarco-Training
M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
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Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
I.O.M Jesi & Vallesina
Le domande dell'aspirante bidibolder
Originariamente Scritto da TONY_98Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?Originariamente Scritto da Perineovi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?Originariamente Scritto da SpratixC'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Originariamente Scritto da erstefChe ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Originariamente Scritto da Gianludlc17se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Originariamente Scritto da 22darklord23la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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mi sembra tu abbia un po' le idee confuse foto dello stacco? meglio di niente...
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Originariamente Scritto da erstefChe ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Originariamente Scritto da Gianludlc17se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Originariamente Scritto da 22darklord23la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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x farvi un'esempio io rispetto a lui vd un pò indietro con la schiena mettendo i lombari in tensione:
http://www.youtube.com/watch?v=1LLwg...eature=related
---------- Post added at 19:07:11 ---------- Previous post was at 19:05:39 ----------
più tardi metterò le foto, cmq perkè avrei le idee confuse?
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perché se fai un esercizio male non rimani mica basso...o non cresci piu'...che discorso è? Quanti anni hai?
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Originariamente Scritto da Gianludlc17se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Originariamente Scritto da 22darklord23la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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Il bello è che la mia prof mi ha detto appena uno incomincia ad alzare in palestra più di 80kg lo sviluppo gli si blocca O.O , cmq parlando di cedimenti mi si presentano sl quando eseguo le croci ma dp ke mi riposo x 4 min posso svolgere l'esercizio al massimo, comunque domani metterò il video adesso che ci penso però quando arrivo in posizione eretta tendo a piegare la schiena un pò all'indietro infatti quando lo faccio sento i lombariin tensione potrebbe essere ke si x questo ke ho dei dolori?
---------- Post added at 20:06:48 ---------- Previous post was at 19:50:53 ----------
a ke c sn vi faccio un'altra domanda, anche a voi vi è capitato di avere un braccio più forte di un'altro nonostante essi siano muscolarmente parlando simili? e x cedimento cs intendi?Last edited by PaulRko; 24-03-2011, 20:04:59.
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non ho mezzi x farlo, purtroppo ho un i-phone 3g, potrei fare le foto cmq cosa significa non avere cedimenti e sopratutto ti capita di avere + forza su un braccio rispetto ad un'altro anche se la muscolatura è simile? e secondo voi perchè mettono in giro queste false voci che se si lavora con carichi alti si rischia di bloccare lo sviluppo? grazie ina anticipo
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