Piccola info su giorni di allenamento. - Il Forum del Body Building & Fitness

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Mr.Grumpy

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#1

Piccola info su giorni di allenamento.

21-03-2011, 21:49:15

La scorsa settimana per via di un impegno ho saltato la sessione gambe/spalle (sabato/domenica).
Avrei dovuto allenarle quest'oggi cercando di recuperare questo gran problema perchè ci tengo molto ad essere preciso ma non ce l'ho fatta.

Quindi volevo sapere, posso allenare domani anche le spalle, magari lasciando le gambe insieme a petto e tricipiti?
(In teoria li allenerei successivamente nel fine settimana quindi 5/6 giorni di recupero effettivi ci sono per trapezio e deltoidi)
Ho devo perforza tristemente abbandonare questa sessione di allenamento?
Ciao e grazie.

Originariamente Scritto da gorgone

fai gli hamburger al forno?

Originariamente Scritto da modgallagher

certo, li faccio sempre al forno ventilato. Che c'è di male?

Originariamente Scritto da Mr.Grumpy

Hamburger al forno? cristo dio

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Tag: Nessuno
Leviatano89

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#2

21-03-2011, 21:52:40

non muore nessuno se lo salti e basta
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THETEK

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#3

21-03-2011, 22:23:22

infatti...

Originariamente Scritto da andrs92

quindi mi state dicendo che i pesi non servono assolutamente a niente per lo sviluppo della massa muscolare?

...ciao ANDRIO...
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Mr.Grumpy

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#4

21-03-2011, 22:57:23

Si ma in termini di crescita ci perderei nò? visto che non mi sono allenato.

Originariamente Scritto da gorgone

fai gli hamburger al forno?

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certo, li faccio sempre al forno ventilato. Che c'è di male?

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THETEK

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#5

21-03-2011, 23:24:43

per una volta

Originariamente Scritto da andrs92

quindi mi state dicendo che i pesi non servono assolutamente a niente per lo sviluppo della massa muscolare?

...ciao ANDRIO...
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Mr.Grumpy

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#6

21-03-2011, 23:28:17

Allora grazie.
Giusto per sapere: petto, tripi e spalle si possono accoppiare?

Originariamente Scritto da gorgone

fai gli hamburger al forno?

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certo, li faccio sempre al forno ventilato. Che c'è di male?

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La_Bestia

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#7

21-03-2011, 23:30:21

secondo me fai prima ad allenarle la volta dopo
ce se per esempio fai una A B C D e salti la D la volta dopo fai la D al posto della A e continui così....secondo me è la cosa migliore
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Mr.Grumpy

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#8

21-03-2011, 23:41:57

Originariamente Scritto da La_Bestia Visualizza Messaggio

secondo me fai prima ad allenarle la volta dopo
ce se per esempio fai una A B C D e salti la D la volta dopo fai la D al posto della A e continui così....secondo me è la cosa migliore

Uhm be fai conto che io mi alleno con una A B C e faccio : petto/tripi, dorso/bicipiti, gambe/polpacci/trapezio/delt ant e post.
Piu che altro quello che mi frena è che l'altra settimana le avevo anche allenate piuttosto male le spalle, e saltarle non mi sembrava la MOSSA GIUSTA.

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La_Bestia

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#9

21-03-2011, 23:53:52

be cambia poco se salti la C la fai la volta dopo al posto della A e poi continui così come se la scheda fosse una C-A-B
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Mr.Grumpy

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#10

22-03-2011, 01:34:48

Ho capito.
Vabbe sammai domani se ho del buon buffer in generale, lavoro anche un po le spalle giusto per non lasciargli perder tono!

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Leviatano89

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#11

22-03-2011, 12:15:56

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Si ma in termini di crescita ci perderei nò? visto che non mi sono allenato.

ma cosa vuoi perdere.. come se fosse il singolo allenamento a determinare se cresci o meno.. meno seghe mentali, più ghisa
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Mr.Grumpy

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#12

22-03-2011, 18:24:56

hahaha ok

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Manx

Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P

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Provenienza: Un tempo e per tanto tempo in Germania...

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#13

22-03-2011, 18:28:38

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Allora grazie.
Giusto per sapere: petto, tripi e spalle si possono accoppiare?

questa domanda mi dice una cosa di te: "non ho letto il 3d in rilievo sugli splittaggi congeniali".

SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
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michael lg

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Provenienza: nella casa della strega di ansel e gretel fatta di ON!

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#14

22-03-2011, 19:32:14

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questa domanda mi dice una cosa di te: "non ho letto il 3d in rilievo sugli splittaggi congeniali".

Diario,foto e condizione attuale. Personal Trainer 2° Lv FIEFS http://www.facebook.com/MichaelPt2LvFiefs
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Mr.Grumpy

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#15

22-03-2011, 23:31:48

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questa domanda mi dice una cosa di te: "non ho letto il 3d in rilievo sugli splittaggi congeniali".

Provverò, grazie mille.

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