Raga mi stavo interessando ad un allenamento impostato esclusivamente sul circuito....Voi cosa ne pensate?....Me lo consigliate?....E' un metodo che non ho mai provato....Cq i dati sono: 1,76 m peso 74 chili età 19 e mezzo....
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no fare sempre e solo circuiti ti porta ad avere dei limiti
ma pooi cosa intendi per circuitisigpicOriginariamente Scritto da zajka -
4 esercizi per gruppo muscolare, classici per circuito....Cq io avevo idea di fare una settimana una scheda normale di massa e la settimana successiva circuito e così via per un totale di 12 settimane....Originariamente Scritto da ilcatigamatti Visualizza Messaggio
---------- Post added 20-03-2011 at 02:51:45 ---------- Previous post was 19-03-2011 at 21:27:00 ----------
Potrei iniziarlo a farlo, mi piace lo svolgimento e vorrei tonificarmi un pò di più....Di solito quanto bisogna tenerla una scheda di circuito?....Commenta
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massa e definizione insieme non penso si concilianosigpicOriginariamente Scritto da zajkaCommenta
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