aiuto scheda

lomba748

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#1

aiuto scheda

19-03-2011, 14:44:06

salvo.. ho un gran problema col mettere massa ... ho 30 anni peso 65 kili sono alto 169 ...
mi alleno da 4 anni ma da quasi un anno nn vedo piu risultati sono fermo a 65 kili ... credo di aver provato di tutto dal piramidale alle super serie ..................come posso fare ??
Tag: Nessuno
Sean

Csar

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#2

19-03-2011, 16:45:55

Schede da zero non si possono fare. Posta come ti alleni abitualmente e su quello si interviene.

...ma di noi
sopra una sola teca di cristallo
popoli studiosi scriveranno
forse, tra mille inverni
«nessun vincolo univa questi morti
nella necropoli deserta»

C. Campo - Moriremo Lontani
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