allenamento richiamo bicipiti

[tabiotto]

Ragazzi che esercizio potrei fare per i bicipiti dopo aver allenato il dorso?
IO alleno i bicipiti il mercoledi assieme ai tricipiti e venerdi faccio dorso e spalle...Siccome dopo aver fatto dorso sento che anche i bicipiti sono contratti perchè facendo dorso lavorano anche loro potrebbe servire fare un esercizio per i bcipiti per distruggerli maggiormente?

[Djdo]

Già con il dorso li alleni indirettamente quindi può essere superfluo

[RAYBAN]

Allenando i bicipiti in una sessione diversa da qualla del dorso, non vedo necessità di allenarli nuovamente con richiami vari.

[luca_skizzato91!]

Quoto con rayban, ma anche se aggiungi un 3x6 di curl bilanciere bello pesante a fine wo male non fa, anzi io ho adottato questa soluzione per un mesetto e qualche miglioramento c'è stato.