Ciao a tutti mi sono fatto una settimana forzata d'influenza (mal di gola tosse, ecc,, ) domani riprendo con gli allenamenti , tra 2 mesi ho una gara h/p sono 1'67 x 69kg massa grassa circa 10% , in questa settimana ho seguito l'alimentazione regolare che facevo durante questo periodo di "tiraggio" al mio rientro cosa mi consigliate a livello di allenamento ? Continuare con la scheda di tiraggio o altro,, ?? grazie in anticipo
P.s Avevo fatto una settimana in scarico 2 settimane fa' pensate che questo stop mi condizionera' parecchio ... ???
P.s Avevo fatto una settimana in scarico 2 settimane fa' pensate che questo stop mi condizionera' parecchio ... ???