ragazzi x ora sto provando questo tipo d'allenamento.Da qualche parte ho letto che cmq la durata debba essere sempre attorno ai 40-45 min!!!!! Io non ci riesco: il mio allenamento dura massimo 30 min!
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ma che ***** stai dicendo????
ri-formula la domanda che non si capisce nulla.
cosa intendi per "bii in tempi regolari"????
impossibile che?
il tuo allenamento dura meno di 30 minuti????
ma ti stai allenando seriamente o giochi a ping-pong? -
ma che vuol dire???
tempo minimo non c'è.basta che non fai sedute da maratoneta.Commenta
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Originally posted by flexer77
ma che ***** stai dicendo????
ri-formula la domanda che non si capisce nulla.
cosa intendi per "bii in tempi regolari"????
impossibile che?
il tuo allenamento dura meno di 30 minuti????
ma ti stai allenando seriamente o giochi a ping-pong?
...Flex io mi alleno tra i 10 e i 30 minuti (anzi tidirò, quando riesco ad arrivare a 30 minuti sorrido e dico..."***** stò invecchiando...).
Credo che il problema di base è capire cosa si stà facendo e in che modo.
X Euro: una dicitura "stai sotto l'ora" è più corretta e appropriata...se ti alleni bene non pensare al tempo impiegato...
E' come fare un compito a scuola....un giorno ci metti 45 minuti e prendi 8, un giorno ci metti 2 ore e prendi 1..... (che ***** mi hanno dato ieri sera......!!!)
Buon compito....
Find a way
ArmandoCommenta
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sì ma l' intensità che esprimi tu un principiante come euro non riesce a darla, sapendo poi che euro è pure un pò...vabbè ci siamo capiti(Originally posted by Armando
...Flex io mi alleno tra i 10 e i 30 minuti (anzi tidirò, quando riesco ad arrivare a 30 minuti sorrido e dico..."***** stò invecchiando...).
); quindi per me deve usare un volume + alto....poi se riesce cmq ad allenarsi per solo 30 minuti buon per lui....
p.S: e non fare il dritto army..io di tue foto non ne ho ancora viste.
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Concordo pienamente con Armando.
Sia che pensiate di avere ragione o non avere ragione,avete ragione.Commenta
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dopo 1 anno di allenamento serio credete che mi debba allenare ankora ad alto volume?
p.s.: se devo essere sincero non mi sono allenato mai ad alto volume,ho sempre fatto 2x8 x un numero massimo di 6-7 esercizi a sedutaCommenta
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x essere sincero non ho raggiunto grossissimi risultati a livello di grossezza, ma cmq sono molto buoni come definizione.Commenta
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Aumentando l'intensità e i carichi i tempi di recupero aumenteranno e allora la tua seduta globale aumenterà di tempo.
Ciao.
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Il tempo non conta,a meno che tu non faccia una seduta di 3 ore. Sinceramente mi alleno per 1:30 (full body) e sto avendo degli ottimi risultati. Più distruggi e più costruisci.
max_powerMax_power, The Sicilian RockCommenta
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non riesco mettere un buon livello di massaCommenta
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