Allenamento BodyPump mattutino

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  • rataville
    Bodyweb Member
    • Mar 2011
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    #1

    Allenamento BodyPump mattutino

    Salve a tutti, mi sono davvero appassionato al BodyPump. Allenamento, musica e divertimento assicurato. Di solito pratico questa attività la sera intorno alle 19 dopo una giornata stressante al lavoro (faccio il programmatore di software - sempre seduto davanti al pc). Ora mi chiedevo, ma che succede se faccio BodyPump la mattina presto, prima di andare a lavorare??? (ovvio che non lo faccio da solo ma siamo un gruppetto di ragazzi)

    Grazie a tutti
    Tag: allenamento, bodypump, mattutino
  • mmaattyy
    Bodyweb Senior
    • May 2007
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    #2
    Non succede nulla. Anzi, c'è chi si trova meglio ( maggiore energia ) per tutta la giornata facendo attività fisica al mattino

    Originariamente Scritto da oleh butko
    Io ho provato in estate 2009, avevo 14 anni, ho tirato su 70 per 4 volte, pesavo 59kg ed ero alto 1.71 . ora non sò quanto potrei tirare su... ovviamente era la prima volta che andavo in palestra

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    • rataville
      Bodyweb Member
      • Mar 2011
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      #3
      Grazie per la risposta... Ma, secondo te, cosa posso assumere prima di fare BodyPump??? (se perdo anche un pò di peso non mi fa certo male :-))

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      • mmaattyy
        Bodyweb Senior
        • May 2007
        • 9383
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        #4
        se l'obbiettivo è la perdita di peso allora ti consiglio appena sveglio una tazzina abbondante di caffè amaro. Dopodichè fai l'allenamento di bodypump. Al termine fai una colazione ricca di carboidrati e proteine.

        Originariamente Scritto da oleh butko
        Io ho provato in estate 2009, avevo 14 anni, ho tirato su 70 per 4 volte, pesavo 59kg ed ero alto 1.71 . ora non sò quanto potrei tirare su... ovviamente era la prima volta che andavo in palestra

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        • rataville
          Bodyweb Member
          • Mar 2011
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          #5
          ... assumere, nel senso di mangiare o bere ovviamente, no cose strane...
          Qualche altra domanda:
          Cosa posso mangiare o bere dopo l'allenamento???
          Quanto tempo dopo l'allenamento è consigliabile fare colazione???

          ---------- Post added at 11:34:50 ---------- Previous post was at 11:33:37 ----------

          wow mi avevi già risposto...
          Sei grandeeeeeeee...

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          • Capitano Nemo
            Bodyweb Senior
            • Aug 2004
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            • Milano
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            #6
            Originariamente Scritto da rataville Visualizza Messaggio
            ... assumere, nel senso di mangiare o bere ovviamente, no cose strane...
            Qualche altra domanda:
            Cosa posso mangiare o bere dopo l'allenamento???
            Quanto tempo dopo l'allenamento è consigliabile fare colazione???

            ---------- Post added at 11:34:50 ---------- Previous post was at 11:33:37 ----------



            wow mi avevi già risposto...
            Sei grandeeeeeeee...

            ...dopo la doccia
            sigpic

            "...le popolazioni che si nutrono prevalentemente di cereali sono deboli, di bassa statura, malaticce e indolenti... "

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            • PrinceRiky
              Bodyweb Senior
              • Apr 2008
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              #7
              visto che il divertimento è assicurato, sarà sicuramente un modo straordinario di cominciare la giornata energicamente

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