Come allenarsi durante un regime ipocalorico?

[redblood]

Salve a tutti, sto per iniziare un regimo ipocalorico di circa 1800kcal ( altezza 177cm , peso 79kg, 18 anni), e leggendo qui e li sul forum ho letto che bisogna diminuire il volume allenamente perchè si rischia di "svuotarsi". cosa intendete con questo? a cosa è dovuto? cosa mi consigliate per arginare il problema?

[La_Bestia]

diminuire il volume e aumentare l intensità
in pratica se non sei ancora a un livello discreto devi solo dimuire i rest (soprattutto negli esercizi non fondamentali) se invece sei già più avanzato puoi inserire anche qualche tecnica di intensità tipo superserie

[Manx]

diminuire il volume e aumentare l intensità
in pratica se non sei ancora a un livello discreto devi solo dimuire i rest (soprattutto negli esercizi non fondamentali) se invece sei già più avanzato puoi inserire anche qualche tecnica di intensità tipo superserie

ma anche no, il recupero non è l'unico parametro di cui tenere conto...cmq http://www.bodyweb.com/threads/17073...punto-di-Menez

[RAYBAN]

Concordo con Manx.