Salve a tutti, vi espongo il mio problema.
sono un ragazzo di 21 anni, che svolge nuoto da 5 , proprio per questo il mio corpo e abbastanza allenato. L'unica pecca sono le braccia che in proporzione al corpo è come se siano rimaste indietro , quindi mi chiedevo se voi esperti del settore potete aiutarmi a migliorarle almeno prendendo qualche cm, con qualche scheda d'allenamento casalingo e se necessario con qualche alimentazione.
Le mie misure sono : altezza 185, polso 17, braccio 27. Attualmente pratico nuoto il lunedi e il venerdi.
grazie ...
sono un ragazzo di 21 anni, che svolge nuoto da 5 , proprio per questo il mio corpo e abbastanza allenato. L'unica pecca sono le braccia che in proporzione al corpo è come se siano rimaste indietro , quindi mi chiedevo se voi esperti del settore potete aiutarmi a migliorarle almeno prendendo qualche cm, con qualche scheda d'allenamento casalingo e se necessario con qualche alimentazione.
Le mie misure sono : altezza 185, polso 17, braccio 27. Attualmente pratico nuoto il lunedi e il venerdi.
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