allenamento crossfit maddaloni

[riporto]

Ravvivo questa interessante discussione sul crossfit per il seguente motivo: ho la possibilità di provare questa curiosa disciplina perchè ho scoperto vicinissimo a casa mia una palestra che la pratica. Avendo però ancora l'abbonamento nella palestra "classica" valido per altri 4 mesi mi chiedevo se fosse possibile far convivere queste due discipline. Voi cosa ne dite?

[ilcatigamatti]

Ravvivo questa interessante discussione sul crossfit per il seguente motivo: ho la possibilità di provare questa curiosa disciplina perchè ho scoperto vicinissimo a casa mia una palestra che la pratica. Avendo però ancora l'abbonamento nella palestra "classica" valido per altri 4 mesi mi chiedevo se fosse possibile far convivere queste due discipline. Voi cosa ne dite?

dipende da una serie di fattori non valutabili, tuoi obiettivi e basi di partenza , tuoi tipi di allenamenti classici , cosi su due piedi non si puo rispondere

[riporto]

I miei obiettivi sono un incremento della massa muscolare, anche se non massiccia, e lo smaltimento di adipe, cosa che con la palestra assolutamente non mi riesce (con l'alimentazione ancora meno ).
I miei allenamenti classici sono i classici allenamenti, ovvero 3/4 giorni alla settimana di palestra con scheda divisa in 3 (petto, tricipiti, polpacci, addominali - dorsali, bicipiti, addominali - spalle, gambe).
L'idea sarebbe di mantenere i 3 allenamenti settimanali in palestra aggiungendo i 2 di crossfit e vedere come reagisce il mio corpo.