allenamento crossfit maddaloni

[miketyson]

chi è di milano può aver la fortuna di allenarsi con Maddaloni nella sua palestra cross gym,che ne pensate della sua preparazione?è davvero duro allenarsi così io lo sto facendo

[the_drifter]

è uno stile di allenamento. a me piace ome idea, e ogni tanto inserisco delle sessioni in stile crossfit.

basta essere coscienti cosa si sta fecendo, perchè tra il CF e il BB ce ne passa di differenza....

[munky]

tra il CF e il BB ce ne passa di differenza....

aggiungerei molta...

[ilcatigamatti]

io sono istruttore di crossfit, quoto c'è molta differenza

[Conan le Barbare]

io sono istruttore di crossfit, quoto c'è molta differenza

scusami la domanda un po banale "come hai fatto a diventarlo"? Esperienza, corsi ecc? Esegui tutto? Cioè fai anche alzate olimpiche e di potenza con bilanceri? Esercizi su anelli ecc. Te lo chiedo perchè anche io vorrei intraprendere sta strada, non a fini insegnativi ma per metodologia di allenamento ma fatta seriamente. Per esempio ho un amico che è andato ad La a fare un megacorsodaunmegacapoccione, tutto fumo e niente arrosto. Ogni tanto vedo gli allenamenti che fa fare, bha quattro scemenze davvero con una tecnica pessima soprattutto con i kb. Personalmente ad esempio per i kb piuttosto che i due corsi da istruttore 1 e 2 livello che ho preso(che imho non valgono na ****, come tutti i corsi spalmanti su weekend con cui la gente diventa istruttore), mi è stato molto utile un corso di omar capuzzo, non finalizzato a diventare "tecnico istruttore" ma "solo" a prepararti.

[ilcatigamatti]

scusami la domanda un po banale "come hai fatto a diventarlo"? Esperienza, corsi ecc? Esegui tutto? Cioè fai anche alzate olimpiche e di potenza con bilanceri? Esercizi su anelli ecc. Te lo chiedo perchè anche io vorrei intraprendere sta strada, non ad inifi insegnativi ma per metodologia di allenamento. Per esempio Io ho un amico che è andato ad La a fare un megacorsodaunmegacapoccione, tutto fumo e niente arrosto. Ogni tanto vedo gli allenamenti che fa fare, bha quattro scemenze davvero con una tecnica pessima soprattutto con i kb.

io mi sono allenato molto seguendo il programma e poi ho fatto il 2 corsi con esame finale in inglese, faccio tutto , il corso era concentrato in due giorni ai queli devi arrivare comunque dopo aver studiato molto personalemte la mia preparazione teorica e pratica è durata sei mesi se vuoi aggiungimi su msn e ne parliamo
ma il tuo amico è certificto crossfit o simil crossfit?

[gagan]

...mah secondo me è una moda.....niente di negativo per carita'......

ho visto fare delle alzate olimpiche (cn pesi che alzano le weigthlifters di 14 anni....70\90kg) con tencniche penose...

tuttavia per quanto riguarda un condizionamento generale nn è male.....lungi pero' da considerarlo un metodo per la preparazione atletica valido

ovviamente cn il bb nn c'entra nulla.....e neanche cn l'allenamento della forza....

[ilcatigamatti]

...mah secondo me è una moda.....niente di negativo per carita'......

ho visto fare delle alzate olimpiche (cn pesi che alzano le weigthlifters di 14 anni....70\90kg) con tencniche penose...
tuttavia per quanto riguarda un condizionamento generale nn è male.....lungi pero' da considerarlo un metodo per la preparazione atletica valido
ovviamente cn il bb nn c'entra nulla.....e neanche cn l'allenamento della forza....

non sono d'accordo , posso solo invitarti a provarlo , secondo me come metodo è valido

[gagan]

...ma io ho detto pure che è valido...per il condizionamento...

per il bb e l'allenamento della forza c'è roba nettamente superiore...è ovvio

[ilcatigamatti]

...ma io ho detto pure che è valido...per il condizionamento...

per il bb e l'allenamento della forza c'è roba nettamente superiore...è ovvio

ah ok mi ero soffermato su "lungi pero' da considerarlo un metodo per la preparazione atletica valido"
io per esempio ho massimali nelle alzate olimpiche ridicoli per quanto sono , ma quello è solo uno degli aspetti da sviluppare

[Conan le Barbare]

ah ok mi ero soffermato su "lungi pero' da considerarlo un metodo per la preparazione atletica valido"
io per esempio ho massimali nelle alzate olimpiche ridicoli per quanto sono , ma quello è solo uno degli aspetti da sviluppare

anzi che le fai. C'e gente che è istruttore di questo metodo di allenamento, che neanche sa farle o se le fa manca poco che si ammazzano con la tecnica penosa.

---------- Post added at 13:43:55 ---------- Previous post was at 13:41:41 ----------

io mi sono allenato molto seguendo il programma e poi ho fatto il 2 corsi con esame finale in inglese, faccio tutto , il corso era concentrato in due giorni ai queli devi arrivare comunque dopo aver studiato molto personalemte la mia preparazione teorica e pratica è durata sei mesi se vuoi aggiungimi su msn e ne parliamo
ma il tuo amico è certificto crossfit o simil crossfit?

mmm mi devo informare non lo so se è certificato. Ti aggiungo su msn...

[ilcatigamatti]

anzi che le fai. C'e gente che è istruttore di questo metodo di allenamento, che neanche sa farle o se le fa manca poco che si ammazzano con la tecnica penosa.

sulla tecnica non parlo perche ho ancora moltissimo da imparare ma non olo nelle alzate olimpiche ma in tutto, poi dipende, c'è stato un proliferare di sedicenti allenamenti funzionali che con il crossfit hanno poco o nulla a che fare, per sfruttare la moda del momento , per esempio a giugno dovrei andare a fare un'altra certificazione sullolympc wheightlifting con burgener(credo si scriva cosi) , secondo me è un sistema valido a patto di farlo con serietà , scusate il parallellismo ma quanta gene c'è che fa bb o pl seriamente ed ottiene risultati ed altri che vanno in palestra a guardarsi allo specchio o scaldare le panche e poi viene sul sito a lmentarsi perche in 4 anni non è cambiata di una cippa?sono convinto che la serietà conta molto piu di qualsiasi sigla
a me personalmente piace perche è vario , ha una componente agonistica ed ho ottenuto ottimi risultati in termini di aumento di capacità di lavoro

[munky]

...condivido il pensiero di gagan...

[ilcatigamatti]

...condivido il pensiero di gagan...

nche tu hai provato e sei rimasto deluso?

[PrinceRiky]

ah ok mi ero soffermato su "lungi pero' da considerarlo un metodo per la preparazione atletica valido"
io per esempio ho massimali nelle alzate olimpiche ridicoli per quanto sono , ma quello è solo uno degli aspetti da sviluppare

il modo in cui si sfruttano gli esercizi ha obiettivi distanti da quelli per cui sono stati creati singolarmente, ergo non si potrà mai performare in esercizio eseguito in crossfit come se ci si dedicasse unicamente. mi sembra pacifico e mi stupisce anche la ricerca del confronto su queste variabili. i carichi sono quindi inferiori (e non potrebbe essere altrimenti).
a mio parere non è un metodo completo (così come non trovo completo nessun metodo particolare), ma lo trovo (specie in alcune sue parti - per quello che lo conosco) un eccellente strumento di completamento, soprattutto per sport che richiedono capacità d'azione "miste"(AM, ma anche climbing, hiking in genere..).